2011年、イギリスのマンチェスター出身のバンドであるマルコニ・ユニオンは、イギリスのサウンド・セラピー・アカデミーと協力して、『Weightless』というアンビエント楽曲を制作しました。それは、最もリラックスできる楽曲としてすぐに有名になりました。当時の科学的研究とその後の研究から、楽曲のいくつかの音楽原理を組み合わせたゆっくりとした揺れの動きが、本当に落ち着く効果を発揮することが実証されました。
楽曲の王位への主張は明確に証明するのは難しいのですが、音楽の落ち着きの効果は否定できません。現代科学は、数え切れない幾千年もの間知られてきたこのことを証明しました。音楽が私たちの気分や幸福に強く影響するということを。
「私たち人間は言語学的であるというより、音楽的なものである」 遅れて評価された人間意識の不思議に関する多くの本の著者オリバー・サックスは『音楽嗜好症（ミュージコフィリア）』の中でこう語ります。 「私たちの聴覚システムまた神経系は、確かに音楽のために絶妙に調整されています。音楽への感情的な反応は、信じられないほど複雑で神秘的で深いものなのです。」
サックスのような専門家は、音楽が人間の脳に与える多くの魅力的な効果を列挙してきました。磁気共鳴イメージング（MRI）や類似の脳画像化技術のおかげで、科学者たちは、音楽を処理する際に関与している灰白質の領域を分離することができます。そして、それは数多くあることが判明しています。音楽は、一つの中央の領域に影響を与えるだけでなく、むしろ、活動のカスケード全体が脳の複数の部分をほぼ同時に点灯させています。
この現象は、KGIミネルヴァスクールの社会科学部長で、マギル大学の知覚、認知、専門技術の研究室の元リーダーである神経学者のダニエル・リーバイティンのベストセラーである『This is Your Brain on Music』の中で探求されています。
「私たちが音楽を聴いている時、人間の脳の最も古い部分と最も新しい部分の両方を含む脳領域の絶妙なオーケストレーションがあります。頭の後ろの方に位置する小脳や、目の真後ろに位置する前頭葉の領域に至ります。」 レビチンは著書にこう書いています。
点灯する領域の中には、興奮、快感、オピオイドの伝達およびドーパミンの産生を含む中脳辺縁系の領域があります。小脳と基底核は音楽を聴いている間活発であり、長年に渡って科学者たちは脳のこれらの領域は音楽のリズムとメーターを処理するだけのものであると信じていました。しかし最近では、小脳は前頭葉および辺縁系との接続を通じて感情を調節することにも関与していることがわかっています。
最近の認知科学のジャーナルについての400の研究のメタ分析では、音楽がストレスホルモンのコルチゾールのレベルを劇的に下げ、不安を最大65％減少させることができるという結論に達しました。 驚くべきことに、音楽は私たちの心拍数を遅らせることさえできるのです。
通常の安静時の心拍数は1分間に60〜100回です。“Weightless”は、1分間に60回のリズムで始まり、徐々に50回まで減速します。エントリングメントと呼ばれる不思議なプロセスで約5分間聴くと、視聴者の神経系は、赤ちゃんが心拍数を母親のペースに合わせようとするように、その心拍数を曲のテンポに合わせようとします。
オルダス・ハクスリーは「静寂のような言い表せないものを表現するのに最も近いものは音楽です」と言いました。実際、おそらく音楽にはその鋭さがあります。
ここでは、Calm Radioの同様のスタイルのリラクゼーション音楽チャンネルをいくつか紹介します。 Calm Radioの睡眠チャンネルを試してみてください。Calm RadioアンビエントI空間とアンビエントII物の音の無料のリラクゼーション音楽チャンネルは、リラックス用アンビエンスと落ち着く音楽の素晴らしい音源です。
出典：
Mayo Clinic: https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/fitness/expert-answers/heart-rate/faq-20057979
London Telegraph https://www.telegraph.co.uk/news/uknews/8830066/Band-creates-the-most-relaxing-tune-ever.html
CNN https://www.cnn.com/2013/04/15/health/brain-music-research/index.html
本：
This is Your Brain on Music by Daniel J. Levitin
Musicophilia: Tales of Music and the Brain by Oliver Saks
