Então, em vez de sair e buscar a sensação do spa, você pode criá-la em casa. Dependendo da sua rotina, você pode dedicar um dia inteiro, a metade de um dia, ou mesmo apenas uma hora para descansar e relaxar. Sua mente, corpo e alma vão agradecer.
Experimente todos os benefícios do spa para alívio do estresse sem ter que deixar a sua casa com essas dicas úteis para criar um clima semelhante ao do spa.
O Som: Música Calma de Spa
Facilitamos a procura pela calma e por música relaxante de spa. Basta ouvir o nosso, você adivinhou, canal de Spa. Ele foi criado para liberar as tensões do dia com uma música gentil e curativa de bem-estar que promove uma sensação de calor e serenidade.
É o primeiro passo para criar uma sensação de spa em casa. Mesmo se você não puder fazer as unhas dos pés e das mãos, ou tomar um banho quentinho, você ainda pode ouvir esse canal para ser levado a um lugar mais calmo.
O Cheiro: Velas, Difusores e Óleos Essenciais
O aroma é um elemento-chave para criar um ambiente de spa. Basta uma leve borifada de lavanda ou eucalipto, e logo suas memórias de relaxamento vêm à superfície.
Aproveite seus aromas favoritos da maneira que funcionar para você. Vela, difusor ou algum óleo essencial pingado na banheira ou esfregado no seu punho – simplifique e faça o que funcionar para você.
O Conforto: A Sensação de Aconchego
Nada diz spa como um bom roupão. É o equivalente para o vestuário do abraço mais confortável de todos os tempos. Então, pegue seu roupão mais aconchegante, as toalhas mais macias e algumas toalhas de rosto limpas – tudo isso vai permitir que você se sinta mimado e no clima de um spa.
O Visual: O Poder das Plantas
Você tem ficado em casa... um monte. Isso é sem dúvida um eufemismo. Dê à sua casa uma sensação refrescante de spa ao adicionar a ela um pouco de verde. A forma mais fácil de fazer o seu banheiro parecer um spa é adicionar algumas plantas ou vasos de flores por lá.
O Gosto: Uma Bebida de Luxo
Torne sua sessão independente de spa mais relaxante ao acrescentar ao seu momento uma bebida luxuosa. Adicione uma jarra de água com infusão de frutas e ervas, igual no seu spa favorito.
Os sabores ficam à sua escolha: morangos com hortelã, limão e pepino, ou frutas são alguns dos meus favoritos. Eles oferecem uma sensação de mimo, enquanto mantêm você hidratado. São só vantagens!
A Sensação de Paz: Meditação
Você não vai sentir como se estivesse no spa, a menos que consiga relaxar e se esquecer do trabalho, do estresse e de outros fatores que distraem sua mente. A meditação pode colocar você no estado mental certo, preparando você para uma experiência relaxante.
Se você é novo na meditação, nossa explicação sobre a meditação guiada é um ótimo lugar para começar. É uma ótima maneira de começar sua visita ao spa em casa.
Os Tratamentos
Todas as dicas que mencionamos vão ajudar você a montar um espaço e clima perfeitos em casa. Agora, é hora de se mimar com um tratamento. Esta lista dos 10 tratamentos caseiros de spa oferece algumas ideias para fazer você mesmo.
Você merece um tempinho só para você. Um spa em casa é uma ótima maneira de dar paz e tranquilidade à sua vida, permitindo que você fuja do estresse do dia a dia e se prepare melhor para o que vem pela frente.
Calm Radio: Mais que Música de Spa
Temos incontáveis canais dedicados à saúde e ao bem-estar. Basta um clique e você estará em meio a playlists livres de anúncio perfeitas para ioga, meditação, relaxamento, foco e mais.
Explore mais de 500 canais ao conferir nosso Guia de Canais. Você pode aproveitar de todos os canais online gratuitos de música da Calm Radio no aplicativo da Calm disponível para iPhone, iPad, Android, Alexa, Roku, Sonos, Bluesound, Kindle e muitos outros aplicativos móveis.
Aproveite!
