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穏やかな生活のための植物

By Jessica Pignataro

植物。それは、私たちの身体的な健康とより包括的な健康のために何ができるかと考えてくれる私たちの最高の友人と言えますが、それでいて見返りを求めてくることはほとんどありません。

それらは、私たちの医薬品、食品、燃料、衣類、建築材料、芸術的インスピレーション、ベルクロなど生物を模倣した革新的なデザイン、園芸の喜び、思いやりに溢れた瞬間を共有する多くの親しい仲間たちの源です。それらはまた、自然の音のための眠りのための楽曲を提供します。それはもちろん、私たちがリラックスするために普段十分得られていないものです。

植物が生命の繁栄の大きな要因であることもお忘れなく。光合成の精力的で複雑なプロセスのある時点で、二酸化炭素をきれいな酸素に変えてくれます。そのため、ただの人間に過ぎない私たちは、アボカドトーストを食べながらのんきにネットサーフィンを続けることができます。

またそれ以上に、植物の存在は私たちの生活の質を大幅に向上させ、チャンスさえ与えられれば、一緒に成長してくれたり、その方法は一つではありません。

最も堅い医学的情報源のいくつかを含む、全体的な多数の研究は、自宅やオフィス内のお供として植物を持つことによる利点が数多くあることを示しています:

1) 落ち着く効果、ストレス軽減、うつ病の緩和に役立つ:

植物より穏やかな生き物の存在を想像するのは難しいでしょう。植物は、あなたの心を落ち着かせるのに役立ちます。忍耐強く、穏やかな状態なままである植物にとって、世界で他に何が起こっているかは関係ありません。植物は静かに自分の位置で行動します。世界のニュースをそのまま受け止め血圧を上げ続けるか、部屋の向こうから顔を覗かせているゴージャスな緑色の植物からヒントを得てリラックスするかはあなた次第です。植物は、私たち人間のように概日時計をたどっていますが、植物のちょっとした動きは私たちの視界に映っていないかもしれません。なぜなら、老子の言葉の通り、「自然は急いだりしない。それでもすべては達成される。」からです。

2) 免疫力の向上:

植物は、他の空中化学物質とともに抗真菌性および抗菌性を含むフィトンチッドを放出します。私たちがフィトンチッドを吸い込むと、腫瘍やウイルスと闘う免疫システムである白血球やナチュラルキラー細胞の数の増加を引き起こします。世界中の病院は、医療やその他の過程で植物に触れていた患者の回復の著しいスピードを記録しています。

3) 空気の質の改善:

自宅やオフィスの空気の質が、繁華街で最も混雑している交差点よりも悪いことに驚くかもしれません。その理由は、最先端の空気洗浄システムがない場合、部屋に入ってくる空気の多くが出ていかないためです。特定の植物は、実際にカビを含む空気毒素を最大90%減らすことができます。これにより、ウイルスを殺し、アレルギーを軽減し、呼吸器の健康全体を改善します。また、植物は、植物から生成された水分により、空気湿度に最大30%貢献します。植物はまた、夏の暑い日には熱と日光を吸収することにより、気温を大幅に下げることができます。

4) 睡眠の改善:

すべての健康上の利点の組み合わせにより、特に空気の質が向上し、室内の酸素が増加するため、心地よい眠りに繋がります。

5) 騒音の軽減:

実際には、植物の密度と動的な表面積により、嫌な騒音を消し、音響環境を改善することができます。スパティフィラムやインドゴムノキの植物が、音のボリュームを調整することなく、おしゃべり人形やキッチンの食器の音を抑えます。(リラックスできる静かな雰囲気を感じたい場合は、自然の音植物たちからの音楽チャンネルをご確認ください)。

6) 生産性や集中力の向上:

この統計は、学界または専門的な作業スペースのケースを示しています。植物はパフォーマンスにおいて、否定できない影響を及ぼしています。植物が室内にある場合、テストの得点の向上、欠勤の減少、モラルの向上、優れた収益などの肯定的な結果をもたらしています。

7) 創造性の向上:

植物の存在とその活力は、その存在だけでインスピレーションを与えるシグナルを送ります。創造的な生命力はまさにそれです。植物によってはっきりと見える日光。健康的な環境は、感覚を新たな高みと新鮮な洞察にまで呼び起こすことができます。違った視点から物事を見なければならない場合、シダを眺めてください。緑豊かな森へ行った気分に浸り、心の目を潤し、やる気をかきたてます。実験では、緑、赤、青、灰色を目にすると、創造力が劇的に向上することが示されています…

8) 全体的に改善される美的価値:

音楽のように、植物の優雅さは、適切な選択をすることで、あらゆる空間をうまく飾ることができます。

バイオフィリックデザインは、インテリアデザインと建造様式の最新トレンドの1つです。これは、自然を屋内に(およびファサードエクステリアの一部として)取り入れる方法であり、本質的に人間のウェルネスをサポートできます。また、環境を持続可能にするイニシアチブを提供するだけでなく、良い照明や音楽の効果のように、単に空間をより魅力的にします。サウンドスケープも、可能な限り、体験型デザインの一部にする必要があります。穏やかな滝、鳥のさえずり、夜の鳴き声は、自然の音チャンネルの背景でかすかに再生されている間、非常に多くの質感と喜びを追加できます。

最後に…

あなたが他人からの温かいおもてなし、絶妙なアート作品、印象的な家具に驚かされるのと同じように、植物も例外ではありません。たとえ、植物が周辺になくとも部屋を積極的な空間にできます。花が咲いているジャスミンの木や、30年に渡って栽培してきた小さな盆栽は、あなたの空間の個性と美しさを高めるでしょう。あなたの植物の存在をあなただけが愛でるわけではありません。あなたの人生に関わる他の人たちも同様にあなたの植物を愛でます。私たちの植物たちからの音楽自然の音チャンネルをチェックしてください。

以下に、いくつかの有益な効果がある観葉植物を紹介します(地元の情報を調べ、あなたの地域の気候と適しているかをご確認ください):

  • アロエベラ
  • インドゴムノキ
  • サンセベリア
  • セイヨウキヅタ
  • アンスリウム・アンドレアナム
  • アグラオネマ
  • セイヨウタマシダ
  • カネノナルキ
  • 多肉植物
  • バジル、ラベンダー、カモミール、ローズマリー
  • ヒガンバナ

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