1. Gebruik studie muziek om een onderscheid te maken tussen je studieruimte en ontspanningsruimte
Zoek voor de duur van het schooljaar een plaats waar je elke dag een uur of twee comfortabel kan zitten. Zorg dat het goed verlicht is, comfortabel en zo netjes mogelijk. Het hebben van een toegewijde werkruimte is een krachtig signaal voor de hersenen om aan het werk te blijven.
Je werkruimte opstellen kan ook focus muziek omvatten om te studeren. Calm Radio heeft een volledige sectie gewijd aan studie muziek en een andere aan concentratie en focus muziek. Kies uit studie muziek kanalen zoals Study Piano, Chillhop, Movie Scores, en meer. Deze kanalen gebruiken een variatie van klassieke muziek, focus muziek, en moderne instrumentale muziek om je geest gefocust en scherp te houden.
2. Organiseer Je Leven
Een agenda, bureaublad kalender of een muurplanner kunnen je helpen om georganiseerd te zijn en deadlines voor ogen te houden. Aan het begin van het semester, start je met goede gewoontes, noteer al je opdracht- en project deadlines en noteer datums voor tussentijdse en eindexamens. Geef ze een kleurcode per onderwerp, maak er een hulpmiddel van dat je elke dag gebruikt om aankomende deadlines te zien in een oogopslag. Neem een uur aan de start van het semester om je tijd te plannen en noteer je verplichtingen.
3. Maak je Klaar Voor je Studie Sessie
Maak je werkruimte klaar met alles dat je nodig hebt voor die studie sessie. Neem al je notities en studieboeken, heb pen en papier bij de hand, zorg ervoor dat de lader van je laptop is aangesloten, drink een glas water, en je bent klaar om te beginnen.
Zoeken naar een potlood, je rekenmachine, of je laptop die plots zonder stroom valt kan je uit je loods slaan en neemt waardevolle studietijd van je af.
4. Bepaal de Studieprioriteiten en Stel Doelen
- Hoe lang ben je van plan te werken?
- Wat zijn je topprioriteiten, wat komt eerst?
- Welke onderwerpen wil je behandelen, en voor hoe lang?
5. Elimineer Afleidingen
Een luidruchtige omgeving kan voor veel afleiding zorgen. Woon je in een druk huishouden, probeer de dan geluidsconditionering. We schreven hier over de applicaties en voordelen van witte ruis en roze ruis. Calm Radio´s witte ruis kanalen streamen is een geweldige manier om het gekletter van borden of stemmen te maskeren in een nabijgelegen kamer.
Zet je telefoon op stil, buiten bereik, en uit het zicht. Je telefoon zal je grootste afleiding zijn. Ben je een hevige telefoon gebruiker en de gedachte om je telefoon niet te hebben maakt je angstig, geef jezelf dan 2 minuten schermbeloning voor elke 15 minuten dat je stevig studeerde. Verhoog geleidelijk de tijd tussen pauzes tot 20 minuten en werk tot een half uur.
In plaats van toe te geven aan de verleiding om je telefoon te controleren, sluit je beter je ogen en neem diep adem. Adem 4 seconden in en 4 seconden uit.
6. Houd je aan het Studieschema
Maak er een gewoonte van! Maak elke dag een periode, op hetzelfde uur om te studeren. Is het nu na school, of als je klaar bent met eten, een regelmatige studietijd hebben met geweldige muziek maakt de opgave minder groot. Sommige dagen zal je minder tijd nodig hebben, andere dagen zal je een paar uur extra studeren.
7. Geef Jezelf Pauzes
Een pauze nemen tijdens het studeren helpt je om je hersenen te resetten, vooral als je je gefrustreerd voelt of weinig energie hebt. Ga naar buiten, neem wat beweging, eet een snack, of kijk op je telefoon. Vergeet niet om een timer in te stellen die het einde van je pauze aangeeft en ga dan terug naar je studeerplek.
Oefen geduld met jezelf; als die strategieën niet vanzelf komen, maak je geen zorgen. Een van deze tips testen voor je volgende studie sessies kan een geweldige start zijn! Probeer verschillende focus muziek en studie muziek kanalen en ontdek welke het beste werken voor je.
