Como a música relaxante alivia a dor?
Nas últimas décadas, estudos clínicos foram realizados para medir os efeitos da música relaxante sobre a dor em ambiente hospitalar. Os estudos abrangem desde as músicas reproduzidas ao fundo nos alto-falantes do departamento de emergência e nos quartos dos pacientes até aquelas escolhidas pessoalmente pelos indivíduos que vivem com dor crônica.
Musicoterapia no Departamento de Emergência
O Departamento de Emergência não é exatamente um lugar que as pessoas gostam de visitar, então os profissionais da saúde estão sempre procurando maneiras sutis de melhorar a experiência. A musicoterapia mostrou ter efeitos positivos nos pacientes do Departamento de Emergência, como a redução da intensidade da percepção da dor e dos níveis de ansiedade. Um estudo turco envolveu a análise de pacientes que entraram no departamento de emergência com queixas de dor. Um grupo de pacientes foi avaliado enquanto havia música relaxante tocando nos alto-falantes, e o outro grupo, quando não havia nenhuma música. Os resultados mostraram fortes efeitos positivos sobre a dor e a ansiedade no primeiro grupo, com os pacientes do estudo expressando uma forte apreciação pela música sendo tocada no Departamento de Emergência.
Os efeitos terapêuticos da música também foram observados em crianças. Um estudo de 2013 comparou o efeito da música durante tratamentos padrões em crianças que passavam por uma administração intravenosa no Departamento de Emergência. Os níveis de dor registrados foram menores nas crianças dos quartos onde a música relaxante era tocada. Mais notavelmente, os prestadores de cuidados de saúde observaram que “era mais fácil realizar o procedimento em crianças do grupo com a presença da música”.
Tocar música suave em todas as áreas dedicadas aos pacientes é um meio barato, acessível e de baixo efeito colateral para afetar positivamente os níveis de dor dos pacientes no hospital.
O efeito analgésico da música na dor crônica
A Síndrome da Fibromialgia (SFM) é uma condição caracterizada pela dor generalizada, bem como problemas de sono, memória e fadiga. Dois estudos investigaram se ouvir música teria um efeito positivo na dor para os afetados pela SFM. A pesquisa se mostrou muito interessante, pois questionou se a dor física era reduzida pela música ou se essa apenas facilitava o controle da dor por meio da distração e do relaxamento consciente. O efeito positivo de ouvir música agradável e relaxante foi observado na mobilidade de pacientes com SFM em um studo de 2014. Com a redução dos níveis de dor, os indivíduos mostraram melhor mobilidade e conseguiram concluir tarefas simples em um ritmo muito mais rápido.
Bastou ouvir música relaxante por 20 minutos por dia para reduzir significativamente os níveis de dor em idosos que vivem com osteoartrite. McCaffery e Freeman concluíram que “Ouvir música foi uma intervenção de enfermagem eficaz para a redução da dor crônica na osteoartrite”.
Os benefícios terapêuticos da música calma em casa
A música traz benefícios como o alívio de dores, mas a forma como consegue isso no cérebro ainda não está clara. Os cientistas continuam estudando os efeitos analgésicos da música em todos os tipos de dor. Para aqueles que vivem com dor crônica, há muitas maneiras de colher os benefícios terapêuticos da música.
Separe alguns poucos minutos por dia para se sentar com calma e desfrutar da música relaxante. 20 minutos por dia é o ideal. A música fornece uma distração da dor, incita a respiração rítmica e tem um efeito positivo nas sensações de bem-estar. Arrume alguns alto-falantes ou conecte seus fones de ouvido e reproduza seu canal favorito da Calm Radio. A Calm Radio oferece dezenas de canais especificamente focados em música de meditação e para o bem-estar.
