Em 1910, o químico francês Dr. René-Maurice Gattefossé queimou a mão enquanto trabalhava em sua empresa familiar de cosméticos. Por instinto, ele mergulhou a mão no líquido mais próximo. Era óleo essencial de lavanda. Gattefossé mais tarde ficou surpreso com a rapidez com que sua queimadura cicatrizou e com o mínimo de cicatrizes.
Assim começou seu fascínio pelos efeitos dos óleos essenciais, o que acabou por levar ao conceito de aromaterapia.
O que é Aromaterapia?
Gattefossé pode até levar o crédito pelo fascínio moderno pelos óleos essenciais, no entanto, a prática de usar os aromas para curar e elevar as pessoas tem uma história muito mais antiga. Os antigos egípcios reverenciavam os perfumes de muitas formas, como cosméticos, fórmulas medicinais e como parte de suas práticas religiosas.
A aromaterapia, para dar uma definição mais formal, é o uso de materiais vegetais e óleos vegetais aromáticos, incluindo óleos essenciais, para melhorar nosso bem-estar físico ou psicológico.
Normalmente, os aromaterapeutas usam óleos essenciais de duas maneiras: inalação ou topicamente. Por exemplo, os óleos essenciais podem ser diluídos em água e difundidos no ar, ou algumas gotas podem ser esfregadas suavemente nos pontos de acupressão no corpo.
Os Benefícios da Aromaterapia
Ainda não há pesquisas científicas para determinar de forma conclusiva a eficácia dos óleos essenciais e da aromaterapia na saúde humana.
Alguns estudos mostraram que a aromaterapia pode ter benefícios para a saúde, incluindo:
- Alívio da ansiedade e depressão
- Melhoria do sono
- Redução da dor para pessoas com artrite do joelho
- Melhoria na qualidade de vida para pessoas com demência
- Redução da dor para pessoas com pedras no rim
Um artigo de 2013, sob o título Lavender and the Nervous System (“Lavanda e o Sistema Nervoso”), revisou estudos sobre a eficácia da lavanda em várias condições médicas. Uma área em que essas plantas tiveram um impacto foi no sono. A lavanda teve “uma influência benéfica significativa na qualidade e duração do sono e melhorou a saúde física e mental geral” de pessoas com ansiedade.
Aromaterapia, Meditação e Música
Somado aos benefícios médicos mencionados acima, a aromaterapia pode também melhorar sua prática de meditação.
Falamos anteriormente sobre o poder da música em nos relaxar. Também falamos sobre o poder da música e da meditação quando combinadas - trazendo benefícios que podem impactar toda a sua vida. Hoje, queremos discutir a combinação da aromaterapia com a música e a meditação.
A meditação, assim como a aromaterapia, trabalha para melhorar sua mente, corpo e alma. Ela permite que você cultive maneiras novas e positivas de ser. Com trabalho regular e paciência, ela pode ter um efeito transformador e levar a uma nova compreensão da vida.
Inalar óleos essenciais enquanto você se concentra na respiração ajuda a trazer clareza, uma sensação de calma e paz interior. Não só pode ajudar a melhorar o seu foco e concentração, como também pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade.
Aqui está como você pode acrescentar óleos essenciais à sua meditação...
- Use um difusor, incluindo um difusor de óleos essenciais, spray de óleo essencial ou uma vela de aromaterapia
- Aplique óleos em suas roupas, num guardanapo ou em suas almofadas de meditação
- Esfregue óleo em suas mãos e inspire profundamente seu aroma (dilua-o com um óleo veicular)
A Música Ideal para Meditação Aromática
Nosso canal de Aromaterapia é um canal suave inspirado na sensação típica de spa de bem-estar e relaxamento, adequado para massoterapeutas e meditação. Acenda sua vela de aromaterapia favorita para meditação, ligue nesse canal e se concentre em sua respiração.
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