Разверните свой коврик для медитации на улице: вас ждут новые тренды из мира йоги
SUP-йога
SUP-боардинг (от англ. Stand Up Paddle, «стоя с веслом»), он же серфинг с веслом, стал неимоверно популярным в последнее десятилетие. Тут и там на пляжах, берегах заливов и озер встречаются палатки, где можно взять напрокат доску для боардинга — длинную, широкую и толстую, в комплекте с которой идет весло на длинной рукоятке. Такая форма не случайна: чем доска шире и длиннее, тем проще начинающим сохранять на ней равновесие.
Именно это новое упражнение и приглянулось йогам всех уровней! Занятия SUP-йогой помогают найти баланс и сосредоточиться на себе в незнакомой обстановке. Вода постоянно движется, доска того и гляди перевернется… Нужно по-настоящему медленно переходить из одной позы в другую, если вы не хотите окунуться с головой!
Пивная йога
Крафтовые пивоварни появляются, словно грибы после дождя, и их владельцы только и ищут для себя конкурентное преимущество, способное заманить новых клиентов. И так кто-то додумался до проведения сеансов… пивной йоги. Такое занятие, где будут рады и опытным, и начинающим йогам, проводится в медленной и, можно даже сказать, будничной манере. Время для пива наступает после окончания занятия — как правило, стоимость кружки или пинты пенного напитка включена в стоимость урока. Так почему бы не заняться этим летом йогой в новом месте, где вас будут окружать творения местной пивоварни?
Сидровая йога
Винокурни и сидроварни решили не отставать от пивных и тоже предлагают всем желающим заняться йогой по-особому. Так, в канадском городке Ниагара-он-те-Лейк, что в Онтарио, есть сидроварня Shiny Apple Cider, где летом устраиваются занятия йогой… с козлятами. Участников ждут 30 минут спокойных занятий йогой на свежем воздухе, а затем еще 30 минут общения, игр и просто возни с козлятами. Вечер завершает дегустация свежего сидра.
Йога с животными
Студии йоги вместе с приютами для животных и тому подобными организациями предлагают всем желающим заняться йогой и тесно пообщаться с четвероногими друзьями человека. Как правило, на таких занятиях можно встретить щенков, котят, кроликов и козлят, хотя бывали случаи, когда йогов ждали ламы, змеи и даже лошади!
одновременно приятным и увлекательным опытом.
Если вы решите посетить занятие йогой с животными, то в первую очередь подумайте о том, чего именно вы ждете. Тишины? Дзен-спокойствия? Возможности сосредоточиться? Ну, что ж, давайте подумаем еще раз… Животные, конечно, бывают умилительны, очаровательны и просто душки, но в первую очередь они, как бы это ни звучало, животные. Козы, к примеру, не упустят возможности зажевать чей-нибудь рукав, подол или даже длинные волосы. Щенки с искренним восторгом будут лизать ваше лицо, когда вы ляжете на землю. А для обитателей скотного двора нет никакой принципиальной разницы в том, когда и где справлять нужду! Но если вы не боитесь новых впечатлений, то опыт будет по-настоящему уникальным. Поверьте, мало что сравнится с тем чувством, когда вы сидите в сукхасане, а у вас в ногах укладывается щенок! То же можно сказать и про козлят, прыгающих на спину людям, вставшим в позу собаки, смотрящей вниз! А уж потереться носом о носик котенка в савасане… Успокаивающая музыка для йоги на нашем канале YOGA RETREAT поможет каждой живой душе, что услышит ее, настроиться на спокойствие.
Йога после заката
В занятиях йогой под светом звезд есть нечто глубоко духовное. Теплая и спокойная летняя ночь станет отличным фоном для часа йоги: дышите в ритм музыки для медитации, ощутите, как ваше тело сливается с землей, пейте звездный свет взглядом… Занятия йогой проводились под полярным сиянием, при свете полной Луны, в день летнего солнцестояния и даже во время наблюдения за метеорным потоком. Канал с убаюкивающей музыкой KUNDALINI задаст подходящую атмосферу для занятия йогой под светом звезд.
Дайте себе толчок
Не все, конечно, могут найти в округе козлят. Но зато многие из нас могут заниматься йогой этим летом по-новому — на природе! Выходите из зоны комфорта и попробуйте подержать баланс на пряже! Или уделите всего несколько минут в день, чтобы выйти вечерком во двор, заняться йогой и поблагодарить мир за все. Включайте любой из множества наших каналов с музыкой для МЕДИТАЦИИ — например, DRONES, — и станьте единым целом с природой, жизнью, водой и землей.
Украсьте ваше лето толикой успокаивающей музыки
У Calm Radio есть более 375 каналов, многие из которых созданы специально для того, чтобы улучшить ваше самочувствие. Зайдите в наш раздел Channel Guide, чтобы найти канал для своих летних занятий йогой.
