所以，与其出去享受水疗的感觉，不如在家里做。根据你的工作时间表，你可以花一天，半天，甚至一个小时来休息和放松。你的思绪、身体和灵魂都会感谢你自己。
体验压力缓解所有的好处，你也不必离开你的家，这里有一些有用的建议，让你创造一个类似温泉的气氛。
声音:平静的水疗音乐
我们电台让寻找平静，放松的水疗音乐变得更容易。听听我们的，你猜对了，水疗频道。它通过柔和的治疗和健康音乐来释放你一天的紧张，促进温暖和宁静的感觉。
这是在家里创造水疗感觉的第一步。即使你不能给自己做个美甲，踩脚，或者洗个热水澡，你仍然可以收听这条频道把你自己带到一个更安静的地方。
气味:蜡烛，喷雾器和精油
气味是创造水疗环境的关键。只要闻一下薰衣草或桉树气味，就能唤起放松的记忆。
用适合你自己的方式享受你最喜欢的气味。蜡烛，喷雾器，或把一些精油滴在浴缸或擦在你的手腕-简单有效。
舒适:那种舒适的感觉
没有什么比浴袍更能代表温泉了。这是有史以来最舒适的拥抱。所以，带上你最舒适的睡袍、最柔软的毛巾和一些干净的毛巾——这会让你感到养尊处优，让你进入温泉状态。
外观: 植物力量
你在家里……这无疑是一种保守的说法。增加一些绿色植物，给你的家一个新鲜的温泉感觉。最简单的方法就是添加植物或一些花，让你的浴室感觉像一个水疗中心。
味道:一种奢华的饮料
加入一种奢华的饮料，让你的DIY水疗更加放松。加入一罐含有水果和药草的水，就像你最喜欢的水疗一样。
口味由你自己决定:草莓和薄荷，柑橘和黄瓜，或者浆果都是我的最爱。它能给你一种舒适的感觉，同时也能让你保持水分。双赢！
平静的感觉:冥想
除非你能放松，放下工作、压力和其他让你分心的因素，否则你不会感觉像在水疗中心一样。冥想可以让你进入正确的精神空间，为放松的体验做好准备。
如果你对冥想还不熟悉，我们的指导冥想教学是一个很好的开始。这是开启家庭水疗之旅的好方法。
治疗疗法
我们提到的所有建议技巧都能帮助你在家里建立一个完美的水疗空间和氛围。现在是时候放纵一下自己了。下面列出的10个家庭水疗疗法，提供了一些DIY的想法，可以尝试一下。
你应该为自己创造一些时间。在家做个水疗是让你的生活平静下来的好方法，让你放松日常的压力，更好地为未来做好准备。
Calm Radio: 水疗音乐以外
我们有无数条关于健康的频道。只需点击一下，你就可以在完美无广告播放列表中找到瑜伽、冥想、放松、专注等等频道。
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享受收听吧！
