Résonance Schumann
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Schumann Resonance

Musique Idéale pour le Sommeil et la Méditation

Le dernier ajout gratuit d’une chaîne de musique binaurale pour le sommeil de Calm Radio incorpore de nombreuses techniques avancées pour vous aider à dormir. L’une d’entre elles est la Résonance Schumann, avec les ondes binaurales basses du Delta, qui ralentissent l’activité de votre cerveau. La chaîne Résonance Schumann a une ambiance musicale constante qui a été composée par Eric Harry, le fondateur de Calm Radio.

“Dans ma quête pour améliorer mon sommeil après le décalage horaire, j’ai écouté Résonance Schumann avec des écouteurs pendant que je me couchais. J’ai été agréablement surpris de voir à quel point cela permettait à mon esprit de dériver et de ne pas penser. Après 30 minutes, j’ai retiré les écouteurs et je me suis endormi pendant 7 heures. C’était comme un miracle après avoir connu le jet lag pendant des années.” — Eric Harry

Nous vous suggérons d’écouter avec des écouteurs sur l’application Calm Radio (application mobile Calm pour Android ou iOS). Essayez d’écouter cette musique gratuite pendant 30 minutes à une heure en prévision du sommeil.

Disponible pour les membres et les auditeurs libres pour écouter ce canal de musique de méditation relaxant pour dormir.

Quelle est la fréquence de résonance Schumann ?

C’est la fréquence de tonalité électromagnétique extrêmement basse de 7,83 hertz générée entre la Terre et l’ionosphère.

On suppose que notre corps et notre système nerveux sont dans leur environnement ou état le plus optimal lorsqu’ils font l’expérience de cette fréquence terrestre naturelle. Beaucoup d’entre nous vivent dans des villes qui ont leurs propres spectres de fréquences complexes qui ne sont pas naturels. Idéalement, nous devons nous déconnecter de ces sons typiques de la ville, comme les bruits de circulation, et nous restaurer en utilisant la fréquence de 7,83 Hz qui est la plus naturelle sur Terre.

Il se trouve que la Résonance Schumann est aussi associée aux états d’ondes cérébrales alpha et thêta. Ces fréquences sont importantes pour augmenter les niveaux de flux sanguin cérébral, d’hormone de croissance humaine et autres. Il convient également de noter que la fréquence a été associée à des niveaux plus élevés d’hypnotisme, de suggestibilité, de méditation, et donc de restauration de l’esprit et du corps.

Que sont les Battements Binauraux ?

Les rythmes binauraux utilisent deux fréquences décalées qui pulsent lentement. Par exemple, 0,1 à 4 hertz (Delta), 4 à 7 hertz (Thêta), 7 à 13 hertz (Alpha) et 13 à 30 hertz (Beta).

L’ajout d’un rythme binaural à une piste musicale peut aider nos fréquences d’ondes cérébrales à s’aligner sur le rythme binaural ajouté, ce qui peut ensuite aider à dormir, à se détendre et à ralentir le rythme du coeur, par exemple. Les ondes cérébrales sont divisées en quatre catégories : ondes Delta (sommeil profond), ondes Thêta (somnolence et conscience réduite), ondes Alpha (relaxation physique et mentale) et ondes Bêta (agitation ou tension).

Lors de l’écoute d’un son binaural, il est recommandé d’utiliser un casque pour un maximum de confort.

Profitez de toutes les stations de musique en ligne gratuites de Calm Radio dans l’application Calm disponible pour iPhone, iPad, Apple TV, Android, Alexa, Roku, Sonos, Bluesound, Kindle et plusieurs autres applications mobiles..

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