Conosciuto anche come formicolio cerebrale, l’ASMR è diventato rapidamente uno dei più grandi fenomeni di internet. Le persone che lo sperimentano sostengono che dà una sensazione di formicolio a livello di cuoio capelluto e colonna vertebrale, insieme all'euforia e a un rilassamento quasi da stato di trance. Tuttavia, queste sensazioni non vengono sperimentate da tutti. Molte persone non sperimentano l'ASMR e non riescono a immaginare di provare una sensazione di formicolio guardando qualcuno che si spazzola i capelli.
Cosa sono i suoni ASMR?
C'è una grande varietà di suoni che costituiscono l'ASMR. In generale, si tratta di persone che svolgono compiti incredibilmente semplici, tranquilli e rilassanti. Suoni come il picchiettio, compiti banali come girare le pagine di una rivista, e persino certe parole scatenano queste sensazioni rilassanti.
L'ASMR va oltre l'auditivo e si estende anche al visivo. Il movimento delle mani, la mescolanza delle vernici e i modelli di luce sono tutti video ASMR popolari. Di tutti i "generi" di ASMR, il più popolare è il sussurro delicato.
La scienza dell’ASMR
La realtà è che l’ASMR funziona per alcune persone e non per altre. I ricercatori dell'Università di Sheffield hanno condotto studi fisiologici su persone che sperimentano l’ASMR e non. Entrambi i gruppi hanno guardato video ASMR. Le persone che hanno sperimentato l'ASMR hanno mostrato una riduzione della frequenza cardiaca, il gruppo di controllo non ha sperimentato queste stesse riduzioni. I ricercatori hanno concluso che le sensazioni di rilassamento e di calma provocate dai suoni dell'ASMR sono una risposta reale, non qualcosa di mendace.
Per quanto riguarda i meccanismi che stanno dietro l'ASMR, nessuno è del tutto sicuro del perché alcune persone reagiscono in quel modo. Nel 2015, due ricercatori di psicologia dell’Università di Swansea in Galles hanno pubblicato il primo studio di ricerca tra pari sul fenomeno. Hanno intervistato 475 persone che hanno riferito di aver sperimentato "i formicolii". Hanno scoperto che una maggioranza considerevole si è servita di suoni ASMR per dormire e affrontare lo stress.
Nel complesso, la ricerca sull'ASMR, anche se all'inizio, è intrigante. Le teorie attuali suggeriscono che l'ASMR può alleviare i sintomi dello stress e dell'insonnia di alcune persone, e che il cervello di chi lo sperimenta può essere organizzato in modo un po' diverso da quello di chi non lo sperimenta. Come hanno affermato i ricercatori dell'Università di Sheffield: “I risultati indicano che l'ASMR è un'esperienza affidabile e fisiologicamente radicata che può avere benefici terapeutici sulla salute mentale e fisica".
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