Se sei per lo più analitico e metodico nel tuo modo di pensare, hai il cervello sinistro predominante. Se tendi ad essere più creativo o artistico, hai il cervello destro predominante. Questa nozione fu resa popolare negli anni ’70, ma l’una o l’altra proposizione della teoria è stata messa in discussione dai ricercatori dell’Università di Utah; usando la tecnologia della risonanza magnetica hanno concluso che il cervello non favorisce realmente una parte rispetto all’altra — lavorano insieme.
Per molte persone sembra che il loro cervello stia funzionando troppo. Fortunatamente, gli scienziati ora sanno che abbiamo un certo controllo su tutta quell’attività neuronale. Abbiamo il potere di calmare le nostre menti. Un metodo popolare è attraverso l’uso della musica.
I battiti binaurali sono una potente forma di musica che è perfetta per portare più calma, relax e sonno profondo nei nostri giorni quotidiani.
Cosa sono i battiti binaurali?
I battiti binaurali influenzano la potenza del cervello sinistro e destro. È una tecnica che combina due frequenze sonore leggermente diverse per creare la percezione di un singolo nuovo tono di frequenza. Ciò consente ai due lati del cervello di connettersi e funziona con entrambi.
Recentemente, i battiti binaurali hanno ricevuto molta attenzione per la loro capacità di ridurre lo stress e migliorare il sonno, oltre a migliorare le prestazioni cognitive. Gli scienziati pensano che i battiti binaurali funzionino esponendo il cervello a battiti che creano toni a bassa frequenza. Queste onde sonore creano spostamenti nelle onde cerebrali stesse, generando onde cerebrali di frequenza più lenta che promuovono stati di rilassamento più profondi.
Ad esempio, quando si ascoltano i battiti binaurali attraverso le cuffie, l’orecchio sinistro riceve un tono di 280-hertz e l’orecchio destro riceve un tono di 260-hertz. Il tuo cervello elaborerà e percepirà un tono di 20-hertz; un’onda sonora a bassa frequenza che non puoi realmente sentire, ma puoi percepire.
Senza andare in profondità nelle onde cerebrali (per più informazioni clicca qui), i battiti binaurali fanno scendere il cervello dall’Alpha (stato occupato) a Theta (lo stato rilassato). Trasmettendo una frequenza più lenta al cervello, si attivando quelle basse frequenze Theta e frequenze del medio-Delta — fornendo un profondo rilassamento e sonno.
Questa teoria è sostenuta da sempre più studi. La ricerca ha scoperto che questo tipo di musica per il sonno e il rilassamento offre “un approccio non invasivo per influenzare l’attività elettrica del cervello”. Ti aiuta a rilassarti, a ridurre l’ansia e può farti addormentare più velocemente e dormire più profondamente.
Uno studio su piccola scala ha indicato che i battiti binaurali hanno anche il potere di modificare i livelli ormonali. Aveva il potere di abbassare gli ormoni dello stress e aumentare la melatonina. Ancora una volta, è importante ricordare che questo è stato uno studio di 19 persone, ma altri studi stanno riscontrando simili effetti positivi. I ricercatori del “National College of Natural Medicine” in Portland, OR hanno scoperto che i battiti binaurali hanno avuto un impatto anche sugli ormoni rilassanti e calmanti, concludendo che “la tecnologia del battito binaurale può mostrare un effetto positivo sulle misure psicologiche auto-riferite, specialmente sull’ansia”.
Il fondatore di Calm Radio, Eric Harry, ha creato più canali di Battiti Binaurali che sono la musica perfetta per il rilassamento profondo e il sonno. Horizons, Whispering Angel, e My World ti aiutano a dormire meglio la notte e a rallentare la frequenza cardiaca.
Quando si ascolta l’audio dei battiti binaurali, si consiglia di utilizzare le cuffie per il massimo beneficio. Questi canali sono unici per noi in quanto non si uniscono a uno stream, ma iniziano dall’inizio dello stream. Lo abbiamo fatto intenzionalmente.
Ogni canale di battiti binaurali inizia con un rallentamento che abbassa lentamente la frequenza cardiaca per prepararti al puro relax e al beato sonno. Apri la tua app di Calm Radio, metti le cuffie e goditi il puro relax.
