In 1910 verbrandde de Franse chemicus Dr. René-Maurice Gattefossé zijn hand terwijl hij aan het werk was in het cosmeticabedrijf van zijn familie. Uit intuïtie doopte hij zijn hand in de meest dichtstbijzijnde vloeistof. Het was lavendel etherische olie. Gattefossé was later verbaasd over hoe snel zijn brandwond genas en met bijna geen littekens.
En daar begon zijn fascinatie voor de effecten van etherische oliën, wat uiteindelijk leidde tot het concept van aromatherapie.
Wat is Aromatherapie?
Gattefossé mag dan wel de eer krijgen voor de moderne fascinatie voor etherische oliën, de praktijk van het gebruiken van geur om te genezen en te verlichten is al veel ouder. De oude Egyptenaren aanbeden geuren in verschillende vormen, zoals kosmetisch, medicinaal en als onderdeel van hun religie.
Aromatherapie, om het een meer formele definitie te geven, is het gebruik van plantmaterialen en aromatische plant oliën, inclusief etherische oliën, om ons psychische en fysieke welzijn te verbeteren.
Normaal gesproken gebruiken aromatherapeuten de etherische oliën op twee manieren: inhalatie of topisch. Etherische oliën kunnen bijvoorbeeld verdund worden met water en verspreid worden in de lucht, of een paar druppels kunnen voorzichtig in acupressuurpunten op het lichaam gemasseerd worden.
De Voordelen van Aromatherapie
Er is niet voldoende wetenschappelijk onderzoek om de effectiviteit van etherische oliën en aromatherapie op de menselijke gezondheid met zekerheid vast te stellen.
Enkele onderzoeken hebben aangetoond dat aromatherapie gezondheidsvoordelen zou kunnen hebben, zoals:
- Verlichting van angst en depressie
- Verbeterde slaap
- Vermindering van pijn bij mensen met artrose in de knie
- Verbeterde levenskwaliteit voor mensen met dementie
- Vermindering van pijn bij mensen met nierstenen.
Een scriptie uit 2013, Lavender and the Nervous System, bekeek onderzoeken over de effectiviteit van lavendel op verschillende medische aandoeningen. Een gebied waar lavendel invloed op had was slaap. Lavendel had “een significante voordelige invloed op de kwaliteit en duur van slaap en verbeterde de algemene mentale en fysieke gezondheid” bij mensen met angsten.
Aromatherapie, Meditatie en Muziek
Boven op de medische voordelen hierboven, kan aromatherapie ook je meditatie verbeteren.
We hebben het eerder al gehad over de kracht van muziek om ons te helpen ontspannen We hebben het ook gehad over de kracht van de combinatie van muziek en meditatie – wat tot voordelen leidt die je hele leven kunnen beïnvloeden. Vandaag willen we het hebben over de combinatie van aromatherapie met muziek en meditatie.
Meditatie streeft naar het verbeteren van je geest, lichaam en ziel, net als aromatherapie. Het geeft je de mogelijkheid om nieuwe, positieve manieren van jezelf te ontdekken. Met regelmatige beoefening en geduld kan het een transformerend effect hebben en kan het leiden tot een nieuw inzicht in het leven.
Het inhaleren van etherische oliën terwijl je focust op ademhaling, helpt bij het geven van helderheid, een gevoel van kalmte en innerlijke rust. Het kan niet alleen helpen om je focus en concentratie te verbeteren, het kan zelfs helpen bij het verminderen van stress en angst.
Hier is hoe je etherische oliën toe kunt voegen aan je meditatie…
- Gebruik een diffuser, bijvoorbeeld een diffuser voor etherische oliën, nevel of aromatherapie kaars
- Gebruik de oliën op je kleding, een zakdoek of je meditatiekussen
- Smeer olie in je handen en adem de olie diep in (verdun het met een basisolie)
De Ideale Aromatische Meditatie Muziek
Ons Aromatherapie Kanaal is een kalmerend wellness en ontspanning kanaal, als een kuuroord, geschikt voor masseurs en meditatie. Brand je favoriete aromatherapie kaars voor meditatie, zet dit kanaal op en focus op je ademhaling.
We hebben meer dan 550 kanalen waarvan velen puur gefocust zijn op gezondheid en welzijn. Ze zijn perfect voor je spa, yoga, reiki en ontspanning. Ga naar onze Kanalen Gids om ze allemaal te ontdekken.
