Saúde e Bem-estar

Como Abafar os Barulhos do Escritório com Ruído Branco

Por Sucharitha Venkatesh

Perturbações e ruídos no escritório podem ser um problema para a produtividade e concentração. Barulhos indesejados podem interromper o ciclo de pensamentos e, consequentemente, causar obstáculos no fluxo de trabalho. Quer sejam notificações, conversas de colegas ou ruído geral do escritório, todos esses fatores podem causar um estresse significativo no local de trabalho. Embora não seja prático esperar que todos mantenham o silêncio, você pode incorporar sons de ruído branco em seu escritório para aumentar a produtividade.

O ruído branco é uma combinação de diferentes frequências reunidas em igual intensidade para criar um som equilibrado. Ele reduz a diferença entre os barulhos ao fundo e as perturbações repentinas, como o fechar de portas ou as pessoas falando alto (Sabine, 2020). O ruído branco pode incluir diferentes tipos de sons, como o de ventilador, ar condicionado, purificador de ar ou ondas da praia. Assim, você tem muitas opções para usar como ruído branco. Como o som é constante, ele permite que você mantenha o fluxo de pensamentos sem interrupções. Este tipo de ruído ambiente cria uma atmosfera perfeita para um local de trabalho produtivo e criativo.

Alguns benefícios do ruído branco no escritório incluem

IMelhoria na concentração

O ruído branco ajuda a melhorar sua concentração e foco (Sabine, 2020). O som de fundo constante e suave evita que sua mente se perca e redireciona seu foco para a tarefa em mãos. Com sons de ruído branco, você começará a notar que seu nível de foco aumenta dramaticamente.

Aumento da produtividade

Com o uso do ruído branco, sua mente não precisa mais gastar energia para bloquear as distrações. Isso permite que você dedique toda a sua energia e se concentre no trabalho. Portanto, ele maximiza a produtividade e minimiza quaisquer chances de procrastinação.

Criação de uma sensação de privacidade

Se você tem um escritório ou cubículo em espaço aberto, você pode criar uma atmosfera de privacidade com a ajuda do ruído branco. Isso ocorre porque ele ajuda você a se desconectar do ambiente externo. Então você poderá se sentir confortável e relaxado enquanto trabalha com a ajuda do ruído branco.

Calma e paz

Em pesquisas, o ruído branco provou ser capaz de satisfazer a necessidade sensorial de estimulação. Por isso, ele ajuda sua mente a se acalmar e a ficar em um estado relaxado (Sabine, 2020). Estar em um estado de paz durante o horário de expediente proporcionará o equilíbrio perfeito na sua vida. Você não mais se sentirá exausto ou esgotado porque já está trabalhando em um estado mental perfeitamente saudável.

Redução do estresse

Com maior produtividade e menor barulho no escritório, você pode desfrutar de um ambiente profissional de melhor qualidade. Isso reduz o estresse e o esgotamento no local de trabalho. Assim, o ruído branco ajuda a aumentar a concentração, produtividade, criatividade e reduz o estresse no escritório. Isso melhora drasticamente sua experiência no espaço laboral.

Agora você pode também ouvir o ruído branco em seu escritório para criar um ambiente de trabalho mais saudável e produtivo. Para maravilhosos canais de sons ASMR e de ruído branco de qualidade para seu escritório ou lar, você pode acessar www.calmradio.com e selecionar sua música online preferida ou os sons da natureza ASMR e canais de ruído branco. A seleção de ruído branco inclui muitos canais de streaming de sons de ventiladores, sons de ar condicionado, sons de ondas da praia, sons da natureza ASMR e sons de cachoeira. Também disponível em todos os aplicativos móveis, aplicativos de desktop e, claro, direto do seu navegador em calmradio.com.

Referências

Sabine (2020). What is white noise and why is it so powerful. Disponível em: https://blog.noisli.com/what-is-white-noise-and-why-is-it-so-powerful/ (Acesso em 27 de agosto de 2020).

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