Здоровье

Как заглушить офисный шум с помощью белого шума

Автор Sucharitha Venkatesh

Посторонние звуки и шум в офисе могут негативно влиять на производительность и концентрацию. Нежелательный шум мешает сосредоточить мысли и, следовательно, создает препятствия в рабочем процессе. Будь то телефонные уведомления, разговоры коллег или общий шум в офисе, все эти факторы могут стать причиной значительного стресса на рабочем месте. И поскольку нет смысла ожидать, что все будут соблюдать тишину, вы можете добавить звуки белого шума в свое рабочее пространство для улучшения эффективности.

Белый шум - это комбинация разных частот с одинаковой интенсивностью, создающая сбалансированный звук. Белый шум уменьшает разницу между фоновым шумом и внезапными помехами, такими как звуки дверей или громкие разговоры (Сабина, 2020). Белый шум может включать в себя различные звуки, например шум вентилятора, кондиционера, очистителя воздуха или пляжных волн. Таким образом, у вас есть множество вариантов, которыми вы можете воспользоваться в качестве источника белого шума. Поскольку звук постоянный, он позволяет поддерживать концентрацию мыслей беспрерывно. Такой вид внешнего шума создает идеальную атмосферу для продуктивного и творческого рабочего процесса.

Преимущества белого шума в офисе:

Улучшение концентрации

Белый шум помогает улучшить вашу концентрацию и внимание (Сабина, 2020). Непрерывный успокаивающий фоновый звук помогает вашему разуму не отвлекаться и перенаправляет внимание на текущие задачи. С помощью звуков белого шума вы начнете замечать, что уровень вашего внимания существенно повышается.

Повышение продуктивности

Благодаря использованию белого шума ваш разум больше не будет тратить энергию на блокировку отвлекающих факторов. Это позволяет вам сконцентрировать силы и сосредоточиться на работе. Соответственно, вы получаете максимальную продуктивность и сводите к минимуму возможность отложить дела на потом.

Создание ощущение уединения

Если у вас офис с открытой планировкой или офисная кабина, вы можете создать атмосферу уединения с помощью белого шума. Это обусловлено тем, что белый шум поможет вам отстраниться от внешнего мира. Теперь вы сможете почувствовать себя комфортно и расслабленно во время работы с помощью белого шума.

Спокойствие и гармония

Исследования показали, что белый шум удовлетворяет сенсорную потребность в стимуляции. В свою очередь, это помогает вашему разуму успокоиться и быть в расслабленном состоянии (Сабина, 2020). Умиротворенное душевное состояние в рабочее время создаст идеальный баланс в жизни. Вы больше не почувствуете себя истощенным, потому что рабочий процесс будет проходить в совершенно здоровом состоянии духа.

Снижение стресса

Благодаря повышенной продуктивности и уменьшению шума в офисе вы сможете наслаждаться более качественной рабочей средой. Это снижает стресс и возможность выгорания на рабочем месте. Следовательно, белый шум помогает повысить концентрацию, производительность, творческий потенциал и снижает стресс во время работы. Это значительно улучшает вашу рабочую атмосферу.

Теперь вы также можете слушать белый шум в своем офисе, чтобы создать более здоровую и продуктивную рабочую среду. Качественные и прекрасные каналы с белым шумом и АСМР для офиса или дома, вы можете найти на сайте www.calmradio.com и выбрать любимую онлайн-музыку или звуки природы, АСМР и каналы белого шума. Подборка каналов белого шума включает в себя звуки вентилятора и кондиционера, пляжных волн, звуки природы, АСМР и водопада. Все это также доступно во всех мобильных и настольных приложениях и, конечно же, прямо из вашего браузера на сайте calmradio.com.

Ссылки

Sabine (2020). What is white noise and why is it so powerful. Доступно по адресу: https://blog.noisli.com/what-is-white-noise-and-why-is-it-so-powerful/ (Проверено 27 августа 2020 г.).

Слушайте неограниченное число каналов на неограниченном количестве устройств - круглосуточно

Наслаждайтесь вашим аудио-путешествием где угодно - причем даже там, где нет интернета. Calm Radio предлагает вашему вниманию уникальный аудио-опыт: вручную подобранные коллекции музыки, звуки природы и успокаивающие фоновые мелодии. Вы СМОЖЕТЕ работать, СМОЖЕТЕ сфокусироваться, СМОЖЕТЕ расслабиться и СМОЖЕТЕ уснуть.

  • Windows
  • macOS
  • Android
  • iOS
  • Alexa
  • Sonos
  • Apple TV 4
  • Roku