Schumann Resonance
Идеальная музыка для сна и медитации
Один из новейших бесплатных каналов бинауральной музыки для сна на Calm Radio включает в себя множество передовых методов, которые помогут вам спать. Один из них – канал Резонанс Шумана, низкочастотные бинауральные дельта-волны, замедляющие активность мозга. Этот канал имеет устойчивую музыкальную атмосферу, составленную основателем Calm Radio Эриком Гарри.
«Пытаясь найти способ справиться с джет-лагом и улучшить свой сон, я слушал резонанс Шумана через наушники. Я был приятно удивлен тем, насколько эффективно этот способ избавляет от лишних мыслей. Уже через 30 минут я снял наушники и заснул крепким 7-часовым сном. Спустя столько лет джет-лагов это было настоящим чудом». — Эрик Гарри
Мы предлагаем слушать с помощью наушников в приложении Calm Radio (приложении Calm для Android или iOS). Попробуйте слушать эту бесплатную музыку для сна в течение 30 минут до одного часа как подготовка ко сну.
Этот канал доступен для прослушивания как для платных подписчиков так и для бесплатных слушателей.
Что такое частота резонанса Шумана?
Это чрезвычайно низкая частота электромагнитного тона 7,83 Герца, генерируемая между Землей и ионосферой.
Предполагается, что наши тела и нервные системы находятся в наиболее оптимальном окружении или состоянии при переживании этой естественной земной частоты. Многие из нас живут в городах, которые имеют свои собственные сложные частотные спектры, часто искусственные. В идеале нам нужно отключиться от этих типичных городских толп, шумов движения и восстановиться, используя самую естественную частоту планеты 7,83 Гц.
Так получилось, что резонанс Шумана также связан с альфа-и тета-состояниями мозга. Эти частоты важны для увеличения уровней мозгового кровотока, гормона роста человека, и других преимуществ. Также стоит отметить, что эта частота была связана с более высоким уровнем гипнабельность, внушаемость, медитации, и, следовательно, восстановление ума и тела.
Что такое бинауральное биение?
Бинауральное биение — это две медленно пульсирующие волны разной частоты. Дельта-волна (от 0,1 до 4 Гц), тета-волна (4-7 Гц), альфа-волна (7-13 Гц), и бета-волна (13-30 Гц).
Добавление бинаурального ритма к музыкальной дорожке может помочь выровнять частоты мозговых волн к добавленному бинауральному ритму, что может помочь спать, расслабиться и замедлить сердцебиение, к примеру. Мозговые волны делятся на четыре категории: дельта-волны (глубокий сон), тета-волны (сонливость и пониженное сознание), альфа-волны (физическое и умственное расслабление) и бета-волны (возбуждение или напряжение).
При прослушивании бинаурального звука рекомендуется использовать наушники для максимальной пользы.
Слушайте все бесплатные музыкальные каналы Calm Radio в приложениях для iPhone, iPad, Apple TV, Android, Alexa, Roku, Sonos, Bluesound, Kindle и многих других.
