在2001年，来自英国曼彻斯特的一支名叫马可尼联盟（Marconi Union）的乐队与英国声音疗法学院（British Academy of Sound Therapy）合作，创作了一首名叫《失重（Weightless）》的氛围歌曲。这支歌曲很快成为有史以来录制过的最令人放松的音乐而走红。当时的一项科学研究，以及以后进一步的研究都表明，这支歌曲通过结合运用一些音乐原理，而得到的节奏舒缓而悠扬，的确有镇定人的作用。
尽管这支歌曲是否是名副其实的“冠军”难以证明，但不可否认的是它的镇定作用。现代科学证实了人们数百年来人们早已知道的东西：音乐对我们的心情和健康有巨大影响。
对于人类而言，音乐的地位不亚于语言”已故著名作家奥利弗·西克（Oliver Saks）在《音乐迷：音乐和大脑的故事（Musicophilia: Tales of Music and the Brain）》一书中称，“我们的听觉和神经系统对音乐真的是十分敏感。音乐会产生出的感情反应相当复杂深奥而神秘。”西克写了很多关于人类意识探秘方面的书。
像西克这样的专家们已举出了音乐对人的大脑的许多不可思议的效果。由于磁共振成像（MRI）和其它类似的大脑成像技术，如今科学家们可以区分出大脑中处理音乐的区域。结果显示，处理音乐的区域有很多。音乐不是仅影响了大脑中心区域，而是大脑几个部分会同时显示活动迹象。
神经科学家列维京（Daniel J. Levitin）的畅销书《这是你在听音乐时的大脑（This is Your Brain on Music）》中探讨了这一现象。列维京是凯克研究生学院（KGI）密涅瓦学校（Minerva）社会科学系主任、麦吉尔大学（McGill）音乐感知、认知及技能实验室前主任。.
列维京在书中写道，“听音乐的时候，大脑各个区域都会出现微妙的活动变化，包括最早和最晚进化的部分，从近端的刚好位于双眼后的额叶一直到远端的位于脑后的小脑区”。
在活跃区域当中有参与了感觉亢奋、愉悦，传输类阿片化合物以及产生多巴胺的中脑边缘系统。听音乐的时候，小脑区和基底核是活跃的。多年来，科学家们一直认为它们仅参与了对音乐节奏和节拍的处理。近来人们了解到，小脑区通过和额叶及脑缘系统的连接还参与了调节情绪。
最近发表在《认知科学潮流（Trends in Cognitive Sciences）》上的一篇对400项研究进行的Meta分析报告中得出的结论是，音乐可以显著降低压力荷尔蒙皮质醇的水平，减少焦虑程度达65%。令人惊奇的是，音乐甚至可以放慢心跳速度。
安静状态下正常心率为每分钟60至100次。《失重》开始播放时的节奏为每分钟60个拍点，慢慢减为50个拍点。在约五分钟称为“同步”的神秘过程中，听音乐的人的神经系统会放慢到和那个节奏相同的心率，正如婴儿的心率会和母亲的同步一样。
赫胥黎（Aldous Huxley）有一句名言，“沉默过后，最能表达出无法表达内容的方式是音乐。”实际上，（和语言相比）或许音乐确有优势。
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资源：
Mayo Clinic: https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/fitness/expert-answers/heart-rate/faq-20057979
London Telegraph https://www.telegraph.co.uk/news/uknews/8830066/Band-creates-the-most-relaxing-tune-ever.html
CNN https://www.cnn.com/2013/04/15/health/brain-music-research/index.html
书籍：
This is Your Brain on Music by Daniel J. Levitin
Musicophilia: Tales of Music and the Brain by Oliver Saks
