Gesundheit

Sommer-Yoga-Trends & Die passende Musik

Von Angela Bird

Viele Menschen suchen nach Möglichkeiten, ihr Yoga-Training in sportliche, soziale oder spielerische Aktivitäten zu integrieren. Dies ist auch eine freundliche Art für Anfänger, sich dem Yoga in einer vertrauten, entspannten Umgebung zu nähern. Hier sind einige der Möglichkeiten, wie Yogis ihre Matten aus dem Studio und in die freie Natur bringen können.

Rollen Sie Ihre Matte draußen aus und probieren Sie diese neuen Yoga-Trends

Stehpaddelboarden Yoga

Das Stehpaddelboarding (oder SUP) hat in den letzten zehn Jahren an Popularität zugenommen. SUP-Vermietungen sind in und um Strände, Buchten und Binnenseen möglich. Stehpaddelbretter sind lange, breite, dicke Surfbretter, die mit einem langen Paddel verwendet werden. Längere, breitere Boards erleichtern Anfängern den Einstieg und halten das Gleichgewicht.

Es ist diese neue Herausforderung des Gleichgewichts, die viele Yogis aller Leistungsstufen anspricht! SUP-Yoga-Kurse finden in Ufergemeinden im ganzen Land statt. Der Schwerpunkt des SUP Yoga Workouts liegt darin, das Gleichgewicht zu finden und sich in einer unbekannten Umgebung zu konzentrieren. Das Wasser bewegt sich ständig, Ihr Board ist instabil, und Sie müssen langsam von einer Pose zur nächsten fließen, sonst laufen Sie Gefahr, ins Wasser zu kippen.

Biergrüße

Da Brauereien in Städten und Gemeinden im ganzen Land zu finden sind, suchen Eigentümer nach kreativen Wegen, um neue Kunden in ihren Raum zu bringen. Eine Bier-Yoga-Klasse, die neue und erfahrene Yogis willkommen heißt, ist in der Regel langsam und locker. Beruhigende Yogamusik wird gespielt, um den Geist zu konzentrieren und zu beruhigen. Bier wird normalerweise konsumiert, wenn die Klasse zu Ende geht; ein Glas oder ein Pint ist im Preis der Klasse enthalten. Probieren Sie Yoga in einer neuen Umgebung aus und genießen Sie eine Auswahl an einmaligen, kleinen Bieren in Ihrer lokalen Hausbrauerei diesen Sommer!

Cidery

Weingüter und Winzereien haben ebenfalls begonnen, Yogakurse vor Ort anzubieten. Shiny Apple Cider in Niagara-on-the-Lake, Ontario, Kanada, bietet den ganzen Sommer über eine Reihe von einstündigen Yoga-Kursen mit Babyziegen an. Die Teilnehmer werden durch eine 30-minütige sanfte Yogapraxis im Freien geführt, gefolgt von einer halben Stunde Babyziegenkuscheln. Eine Apfelweinflugverkostung rundet den Abend ab.

Yoga mit Tieren

Yoga-Studios arbeiten mit Tierheimen und lokalen Freizeitbauernhöfen zusammen, um ein Yogatraining mit einem hautnahen Erlebnis mit einigen vierbeinigen Freunden zu verbinden. Einige der häufigeren Kurse bringen Welpen, Katzen, Hasen oder Ziegen mit, aber wir haben schon Yoga mit Lamas, Schlangen und sogar mit Pferden gesehen!

Yoga mit Tieren kann eine wunderbare und lustige Erfahrung sein.
Yoga mit Tieren kann eine wunderbare und lustige Erfahrung sein.

Wenn Sie sich entscheiden, Yoga mit Tieren zu praktizieren, ist es wichtig, Ihre Erwartungen zu erfüllen. Wenn Sie denken, dass Sie eine ruhige, zen-orientierte, fokussierte Übung genießen werden - denken Sie noch einmal nach. So bezaubernd, kuschelig und niedlich diese kleinen Kreaturen auch sein mögen, die Realität ist, dass sie tatsächlich Tiere sind. Ziegen kauen und ziehen an langen Haaren, Welpen lecken jedes Gesicht, das sich in Bodennähe befindet, und jedes Bauernhoftier kann sich überall und jederzeit erleichtern. Aber mit einem offenen Herzen für neue Erfahrungen ist es wirklich ein einzigartiges Gefühl. Es ist eine wahre Freude, einen Hasen in der bequemen Sitzposition (Sukhasana) auf dem Schoß zu haben, eine Ziege auf dem Rücken während des Downward-Facing Dog (Adho Mukha Svanasana), oder mit einem Kätzchen nase-zu-nase zu kommen, während Sie sich in der Savasana ausruhen. Die entspannende Yogamusik auf unserem Sender YOGA RETREAT beruhigt und entspannt jede Seele, die den Raum betritt.

Nacht-Yoga

Irgendwas ist so tief spirituell, wenn man Yoga unter den Sternen macht. Eine warme, ruhige Sommernacht ist ein schöner Rahmen für eine Stunde Yoga: Verbinden Sie Ihre Atmung mit der Meditationsmusik, spüren Sie, wie Ihr Rücken mit der Erde verschmilzt, lassen Sie das sanft funkelnde Licht der Sterne in Ihre Augen fallen. Yogalehrer haben bereits Kurse unter den Nordlichtern, bei Vollmond, während der Sommersonnenwende oder bei der Beobachtung eines Meteoritenschauer geführt. Ein träumerischer Sender wie KUNDALINI schafft die Voraussetzung für ein ätherisches Training unter einer Decke aus Sternen.

Beleben Sie Ihr Training

Während nicht jeder Zugang zu Ziegen hat, können die meisten von uns davon profitieren, unsere Matten draußen für eine neue Yoga-Erfahrung in diesem Sommer zu rollen. Fordern Sie Ihren Körper heraus und versuchen Sie eine Balance-Sequenz am Strand. Nehmen Sie sich ein paar Augenblicke in Ihrem Garten bei Sonnenuntergang, um Ihren Tag mit einer beruhigenden Praxis voller Dankbarkeit zu beenden. Streamen Sie einen unserer vielen MEDITATION-Musiksender wie DRONES und verbinden Sie sich mit der Natur, den Tieren, dem Wasser, der Erde.

Fügen Sie Ihrem Sommer etwas ruhige Musik hinzu

Calm Radio hat über 375 Sender, von denen viele sich ausschließlich auf Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden konzentrieren. Besuchen Sie unseren Channel Guide, um einen Sender zu suchen und zu finden, der Ihre Sommer-Yoga-Routine bereichert.

Hören Sie rund um die Uhr auf unbegrenzten Kanälen und beliebig vielen Geräten

Genießen Sie Ihre Audio-Reise überall, auch ohne Internet. Calm Radio bietet einzigartige Hörerlebnisse- kuratierte Musik, Naturgeräusche, entspannende Atmosphäre - damit Sie arbeiten, sich konzentrieren, sich entspannen oder schlafen können.

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