Le bruit blanc est une combinaison de différentes fréquences se rencontrant à intensité égale pour un son équilibré. Le bruit blanc réduit la différence entre le bruit de fond et les perturbations soudaines, telles que la fermeture des portes ou les conversations bruyantes (Sabine, 2020). Le bruit blanc peut inclure différents types de sons tels que le ventilateur, le climatiseur, le purificateur d'air ou les vagues de la plage. Vous disposez donc de nombreuses variantes que vous pouvez utiliser comme bruit blanc. Comme le son est constant, il vous permet de maintenir vos pensées sans aucune interruption. Ce type de bruit ambiant permet de créer une atmosphère parfaite pour un lieu de travail productif et créatif.
Voici quelques-uns des avantages du bruit blanc au bureau
Améliore la concentration
Le bruit blanc permet d'améliorer la concentration et l'attention (Sabine, 2020). Grâce au fond sonore constant et apaisant, votre esprit ne s'égare pas et votre concentration est redirigée vers la tâche à accomplir. Avec les bruits blancs, vous commencerez à remarquer que votre niveau de concentration augmente considérablement.
Améliore la productivité
Avec l'utilisation du bruit blanc, votre esprit ne dépense plus d'énergie pour bloquer les distractions. Cela vous permet de dépenser toute votre énergie et de vous concentrer sur votre travail. Ainsi, vous maximisez votre productivité et minimisez les risques de procrastination.
Crée un sentiment d'intimité
Si vous êtes dans un bureau open space, vous pouvez créer une atmosphère d'intimité à l'aide du bruit blanc. En effet, le bruit blanc vous aidera à vous déconnecter de l'environnement extérieur. Vous pouvez désormais vous sentir à l'aise et détendu en travaillant grâce au bruit blanc.
Calme et paix
Des recherches ont montré que le bruit blanc s'est avéré efficace pour satisfaire le besoin sensoriel de stimulation. En contrepartie, cela aide votre esprit à se calmer et à être dans un état de relaxation (Sabine, 2020). Être dans un état d'esprit paisible pendant vos heures de travail vous donnera un équilibre parfait dans la vie. Vous ne vous sentirez plus épuisé ou ne connaîtrez plus le surmenage parce que vous vous travaillez déjà dans un état d'esprit parfaitement sain.
Réduction du stress
Grâce à l'amélioration de la productivité et à la réduction des nuisances sonores au bureau, vous pouvez bénéficier d'un environnement de travail de meilleure qualité. Cela réduit le stress et l'épuisement professionnel. Par conséquent, le bruit blanc contribue à améliorer la concentration, la productivité et la créativité, et à réduire le stress au travail. Cela améliore considérablement votre expérience professionnelle.
Dorénavant, vous pouvez également écouter le bruit blanc au bureau pour un environnement de travail plus sain et plus productif. Pour obtenir des chaînes de bruit blanc et ASMR de grande qualité pour votre bureau ou votre domicile, vous pouvez vous rendre sur www.calmradio.com et sélectionner votre musique en ligne préférée ou les chaînes de bruit blanc et ASMR de sons naturels. Cette sélection comprend de nombreuses chaînes de streaming de bruits de ventilateurs, de climatiseurs, de vagues de plage, de bruits de la nature ASMR et de bruits de chutes d'eau. Également disponible sur toutes les applications mobiles, les applications de bureau et bien sûr directement depuis votre navigateur à l'adresse calmradio.com.
Références
Sabine (2020). What is white noise and why is it so powerful. Disponible à l'adresse suivante : https://blog.noisli.com/what-is-white-noise-and-why-is-it-so-powerful/ (consulté le 27 août 2020).
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