Stendi il tappetino all’esterno e prova queste nuove tendenze dello yoga
Stand up paddleboarding yoga
Lo stand-up paddleboarding (o SUP) ha guadagnato popolarità nell’ultimo decennio. Si possono noleggiare SUP in spiaggia, nelle calette e nei laghi interni. Le paddleboard stand-up sono tavole da surf lunghe, larghe e spesse con una lunga pala. Le tavole più lunghe e larghe permettono ai principianti di salire e di mantenere l’equilibrio più facilmente.
Molte persone di tutti i livelli sono attratte da questa nuova sfida di equilibrio! Le lezioni di SUP yoga hanno invaso il lungomare delle comunità di tutto il mondo. L’obiettivo del SUP yoga è trovare l’equilibrio e rimanere concentrati in un ambiente inconsueto. L’acqua si muove continuamente, la tavola è instabile, bisogna passare lentamente da una posizione all’altra, o si rischia di finire in acqua.
Saluti alla birra
Con tutte le birrerie artigianali che stanno sbocciando nelle città di tutta la nazione, i proprietari stanno cercando modi creativi per attirare nuovi clienti. Esperienza nuova per le persone, una lezione di yoga con la birra è solitamente lenta e rilassata. Viene suonata musica rilassante per concentrarsi e liberare la mente. La birra viene solitamente consumata quando la lezione sta per finire; nel prezzo della lezione è inclusa anche una pinta. Quest’estate prova lo yoga in un nuovo ambiente e goditi la selezione di birre nella tua birreria artigianale locale!
Sidrerie
Anche le enoteche e le sidrerie hanno iniziato a offrire lezioni di yoga sul posto. Shiny Apple Cider a Niagara-on-the-Lake in Ontario, Canada, offre una serie di lezioni di yoga di un’ora con capretti per tutta l’estate. I partecipanti eseguono 30 minuti di pratica di yoga all’esterno, seguiti da mezz’ora di coccole con i capretti. La serata poi termina con una degustazione di sidro.
Yoga con gli animali
Le scuole di yoga stanno collaborando con i canili, gli allevamenti amatoriali e i rifugi per animali per unire la pratica di yoga a un’esperienza con gli amici a quattro zampe. Alcune delle lezioni più comuni coinvolgono cani, gatti, conigli o capre, ma abbiamo visto lezioni di yoga con lama, serpenti e persino cavalli!
Quando decidi di praticare yoga con gli animali, è importante moderare le aspettative. Se preferisci una pratica più tranquilla, zen e concentrata, pensaci bene. Anche se queste creature sono adorabili, tenere e coccolone la realtà è che sono pur sempre animali. Si sa che le capre masticano e tirano i capelli lunghi, i cani leccano qualsiasi faccia vicina al pavimento, e gli animali del pollaio potrebbero fare i bisognini in qualsiasi momento. Ma se il tuo cuore è aperto alle nuove esperienze, sarà una sensazione davvero unica. È adorabile tenere in braccio un coniglio durante la posizione seduta (sukhasana), avere una capra che ti monta sulla schiena durante la posizione a faccia in giù (adho mukha svanasana), o trovarsi faccia a faccia con un gattino durante la savasana. La musica rilassante per lo yoga del nostro canale YOGA RETREAT calmerà e rallegrerà tutte le anime che condividono lo stesso spazio.
Fare yoga quando fa buio
C’è qualcosa di profondamente spirituale nel praticare yoga sotto le stelle. Una calda e tranquilla notte d’estate è una cornice meravigliosa per un’ora di yoga: sincronizzare il tuo respiro con la musica, sentire il tuo corpo che si fonde con la terra, lasciare che la luce scintillante delle stelle ti entri negli occhi. Gli istruttori di yoga hanno tenuto lezioni sotto le luci del Nord, con la luna piena, durante il solstizio d’estate o osservando una pioggia di meteore. Un canale da sogno come KUNDALINI crea il mood per una pratica eterea sotto un letto di stelle.
Rinvigorisci la tua pratica
Anche se non tutti abbiamo a disposizione una capra, molti di noi quest’estate potranno stendere i tappetini all’aperto per una nuova esperienza di yoga. Sfida te stesso e prova una nuova sequenza di equilibrio in spiaggia. Prenditi qualche momento nel tuo cortile al tramonto per finire la giornata con una pratica rilassante intrisa di gratitudine. Ascolta uno dei nostri tanti canali di musica per la MEDITAZIONE come DRONES e entra in sintonia con la natura, gli animali, l’acqua e la terra.
Aggiungi della musica tranquilla alla tua estate
Calm Radio ha oltre 375 canali, molti dei quali focalizzati puramente sulla tua salute e il tuo benessere generale. Visita la nostra Guida ai canali per esplorare e scoprire un canale da aggiungere alla tua routine di yoga.
