通勤、社会的義務、また外出など、私たちの生活の多くの「普通」の部分がなくなっているため、私たちの中には、創造的な活動を含むさまざまな趣味を追求するためにより多くの時間を費やしている人々がいます。インスタグラムを一分間スクロールするだけで、発酵生地のパンやランニング後の自撮り写真を見ることができます。これは真新しい現象ではなく、シェイクスピアはリア王をペストの自粛中に執筆したという話もあります。
あなたはエイボン詩人ほどには野心的ではないかもしれませんが、自分の創造的なエネルギーを解放しようとしているなら、音楽はクリエイティブな時にぴったりなので、あなたは正しい場所にいます。私たちには、創造性、集中力に特化した複数のチャンネルがあります。これには、自分を中心として創造的なエネルギーをリフレッシュさせる瞑想音楽が含まれます。
音楽は集中力や創造性を高めることができますか？
CalmLifeのこれまでの記事では、リラックスしたり、眠ったり、仕事や勉強で集中したりするのに役立つ音楽の力を探ってきましたが、音楽には創造的なエネルギーを高める力もあります。
私たちの脳は、音楽に反応するように回路が接続されています。研究により、音楽を聴くと脳内のドーパミン濃度が上昇することが明らかにされています。ドーパミンは、脳への報酬の信号の送信に関与する神経伝達物質です。音楽が脳のドーパミンのレベルを上げると、私たちは幸せに感じ、前向きでやる気に溢れた態度になります。
published in Learning and Individual Differencesに掲載されたフランスの研究によると、背景でクラシック音楽が演奏されている一時間の講義を聞いた学生たちは、講義の内容に関連する選択問題で、クラシック音楽なしで同じ講義を聞いていた学生たちよりも大幅に高いスコアを記録しました。音楽が彼らを賢くしたというわけではありませんが、ポジティブな気分とエネルギーレベルを作り出すことで、クラシック音楽は間接的に記憶の形成を後押ししたのです。
つまり、音楽は意識と集中力を高め、あなたを創造のための前向きな空間へと導きます。しかし、そのためにどんな音楽を聴くべきでしょうか？
創造性のためのハッピーな音楽
最近の研究は、創造性と音楽の関係についてより科学的な証拠をもたらしています。特にハッピーな音楽が創造性に影響を与えることが明らかにされています。研究者たちは、「分散型の創造的な課題を実行している被験者たちでは、「ハッピーな音楽」（つまり、高い刺激と前向きな気分のクラシック音楽）を聴いていた被験者たちは、静かな中で課題を実行していた被験者たちよりも高い創造性を示したことを発見しました。」
分散型思考は、「考え得る多くの解決策を模索ししながら創造的なアイデアを生み出すために使用される思考プロセスまたは方法です。通常、これは自然発生的で自由に流れる「非線形的」な方法で発生します。」粘り強さや柔軟性などがその例です。この思考スタイルは、芸術的、口頭的、また科学的な創造性などを含む、さまざまな創造的な努力において重要です。音楽は気分を良くし、より粘り強く、集中的で、やる気のある状態へとあなたを導きます。
創造的なエネルギーを後押しするCalm Radioの集中の音楽
自然の音
自然は、クラシック音楽の最も重要とされる作品を含む、多くの芸術作品に影響を与えてきました。モーツァルトとチャイコフスキーは二人とも、田舎で長い散歩または乗り物に乗っていたときに、曲のインスピレーションを「聴く」様子について書いています。
自然の中にいるということはできないかもしれませんが、流れる水の音や静かな森があなたを落ち着かせ、リラックスさせ、前向きな空間へと導きます。オープンコンセプトのオフィスでの自然の音の再生を含んだ研究は、音が認知機能を強化し、集中力を最適化し、働いている人の全体的な満足度を高めたことを発見しました。
クラシック音楽
上記の科学的研究からもわかるように、クラシック音楽は他のジャンルよりも、私たちにより刺激を与える傾向があります。幸せを感じさせるクラシック音楽は、やる気を保ち、集中力を高めます。モーツァルトは認知機能の向上によく関連付けられていますが、ハッピーな音楽と創造性を関連付けた研究では、ヴィヴァルディの「四季」の協奏曲第1番ホ長調RV269「春」が使用されました。ですから、いくつかのヴィヴァルディを聴いて、創造のためのインスピレーションを感じてください！
インストゥルメンタル音楽
もしあなたが私と同じなら、歌詞のある音楽を聴いていると、特に本当に集中しなければいけないときに非常に気が散ってしまうことがあります。私たちのブレインフォーカスチャンネルは、魅力的な電子音楽を組み合わせて、脳を安定した生産性の流れに結びつける知的なミックスです。完璧な集中のためにお聴きください。
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Calm Radioには550以上のチャンネルがあり、その多くは生産性、睡眠、リラクゼーション、落ち着き、瞑想、ヨガなど、純粋に健康とウェルネスに焦点を当てています。詳しくは、チャンネルガイドをご覧ください。
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