在室外打开瑜伽垫，尝试这些新的瑜伽趋势
立式桨板瑜伽
立式桨板（或者是SUP）在近十年来爆炸式的流行。你可以在海滩，海湾或者湖边租到SUP。立式桨板是长，宽，厚的冲浪板外加长的踏板。较长宽的板会更适合初学者爬上去，并且保持平衡。
这对所有级别的瑜伽练习者来说都是一个平衡的新挑战！SUP瑜伽课程在很多国内近水的社区都有出现。SUP瑜伽练习注重掌握平衡并且可以在不熟悉的环境找到自我。水在不断流动，你的板是不稳定的，而且你必须慢慢的从一个姿势转换为另一个姿势，你也可能掉到水里。
干杯瑜伽
在全国的各个城镇都出现了手工酿酒工坊，经营者在寻找有创意的方式来把新的顾客带到他们的空间来。欢广受新老瑜伽练习者欢迎，啤酒瑜伽课通常是慢速和放松的。平静的瑜伽音乐用来集中和让头脑安静。通常在课程结束时候会喝啤酒；课程价格一般包括一小排或者一杯啤酒。在这个夏天在新的环境中尝试瑜伽并且在当地的啤酒工坊享受一点精选的啤酒。
苹果酒庄
酒庄和苹果酒庄也开始提供瑜伽课程。亮晶晶的苹果酒在尼加拉瓜的湖边，安大略省，加拿大在夏天有很多一小时的羊羔瑜伽课程。参与者通常会在户外开始一个30分钟的平缓的瑜伽练习，然后会和羊羔玩耍半个小时。然后用一小排苹果酒尝酒开始夜晚。
和动物们一起瑜伽
瑜伽教室和动物救助中心，当地的农场或者动物收容所合作，让瑜伽练习和很多我们四脚的朋友们的亲密接触结合起来。有些更普遍的做法是可以带狗，猫，兔子或者羊来到课上，但是我们甚至见过和羊驼，蛇甚至是马一起上课的瑜伽。
当你决定和动物一起练习瑜伽时，调整你的期待很重要。如果你觉得你会得到一个安静，禅意，集中的练习——请再考虑一下。动物们可以是可爱的，毛绒绒的，但是现实是，他们是动物。山羊喜欢嚼东西，还喜欢拉长头发，狗会舔任何接近地面的脸，农场的动物可能在任何时间任何地点排泄。但是如果以开放的态度看待新的体验，这确实是一个特别的感受。当你在做坐姿（sukhasana）的时候有一个兔子爬上你的大腿，或者在做面向下犬式（adho mukha svanasana）的时候有个山羊跳上你的背，或者在你休息做savasana的时候和小猫鼻子碰到鼻子，这些都会是纯粹的快乐。播放瑜伽静修频道放松的音乐可以让每个在这一空间的灵魂得到放松和舒缓。
夜晚后的瑜伽
在星空下练习瑜伽是很深刻的精神上体验。一个温暖的夏天的夜晚练习一个小时的瑜伽是美丽的：把呼吸和冥想音乐相连接，感受你的背融入大地，让星辰的轻柔闪耀进你的双眼。瑜伽讲师会在北方的亮光下，满月下，夏至或者在流星雨下引导课程。一个像昆达利尼频道这样梦幻的频道给星空下的练习建立了空灵的基调。
活跃你的练习
不是所有人都能接触到山羊，我们大多数人可以通过在户外展开瑜伽垫来在这个夏天开始新的瑜伽体验。挑战核心肌并且尝试在海边练习平衡。在后院花些时间伴着夕阳做一些平静练习，在内心充满感激。收听冥想音乐频道比如蜂鸣声，和自然，动物，水，大地建立联系。
给你的夏天加入一些平静的音乐
平静广播Calm Radio有超过375个频道，其中很多频道关注于整体的健康和保健。访问频道指南来探索发现可以加入夏天瑜伽练习的频道。
