什么是灵气?
灵气的意思是“宇宙生命能量”。它出现在19世纪晚期的日本，涉及到将能量从医生的手掌转移到病人身上。
灵气修行者相信在人体内部和周围有一种能量力量。灵气疗法释放阻塞的能量，让身体的自然愈合能力得到提升。
灵气建立在七个主要的能量中心之上，称为脉轮。在你的自然状态中，能量应该自由地流经你的身体，让你在精神上、身体上和精神上都是健康的。当能量路径受阻时，你可能会感到不适、虚弱或疼痛。
体验灵气的人说它能减少疼痛，缓解肌肉紧张，加速愈合能力，改善睡眠。研究正在确定灵气的好处，但一些健康专家认为它可能有助于减轻压力和焦虑。
除了情感上的健康、压力的减少和精神上的集中，灵气也有助于带来内在的和平、和谐，是寻求精神成长的一个珍贵工具。
使用灵气来集中你的冥想
把灵气和冥想结合起来的修行者，发现它能加强他们找到安静地方的能力。在冥想中加入灵气意味着在你的练习中加入你身体的能量元素。这是一种使用灵气能量来聚焦和疗愈一个人意识的方法。
像大多数冥想练习一样，灵气冥想始于找到一个舒适的地方，集中你的呼吸，放松你的大脑。不同的是，你关注的是流经你身体的能量。你允许你的身体与这个能量流共振，进入一个深度放松和恢复的状态。你也可以通过你的双手增加治疗的力量。
臼井老师，灵气的创始人，教导灵气的第一支柱是气垫冥想。 Gassho的意思是“双手合在一起”——一个虔诚的姿势。这样做的目的是让头脑平静下来，并在冥想中形成一个单一的焦点。当你开始走神时，轻轻地把中指压在一起重新集中注意力。
有很多方法可以把灵气和冥想结合起来，包括灵气禅宗冥想和净化。重要的是找到适合你的练习方法。
配对治疗，冥想音乐与灵气
音乐帮助我们放松是不可否认的事实。你可以在与修行者的灵气练习或个人冥想期间使用冥想音乐，作为一种放松和体验更深层次治疗的方式。
如果你有你特别喜欢的放松音乐或平静的冥想音乐，让它帮助你在练习期间放松——你亦可在其他时间地方使用它。灵气音乐在你的日常生活中很有用。如果你想从精神和身体的压力中寻求一个喘息的机会，那就在家里或工作时按播放键，进入一个更放松的地方。
Calm Radio上的灵气冥想音乐
我们的灵气平静音乐频道提供了一个音乐景观给你，为你带来幸福的宁静感。它是深度放松、治愈和恢复平衡的完美冥想音乐。每一首乐曲都是特别挑选的，因为它的力量可以进入我们的宇宙生命能量。
如果你是一个修行者，我们有大量灵气，治疗，冥想音乐和水疗音乐频道，为你的办公室，水疗中心，或治疗中心提供极棒的播放列表。注册Calm Radio，获得各种音乐串流服务，为你的灵气冥想练习增添快乐和专注度。
