Si usted es mayormente analítico y metódico en su pensamiento, se dice que es de cerebro izquierdo. Si tiende a ser más creativo o artístico, se piensa que es de cerebro derecho. Esta noción se popularizó en los años 1970’s, pero la propuesta de la teoría de uno u otro se ha puesto en cuestión por investigadores de la Universidad de Utah; utilizando la tecnología MRI concluyeron que el cerebro de hecho no favorece un lado sobre el otro — trabajan juntos.
Para muchas personas se siente como si sus cerebros estuvieran sobre trabajando. Afortunadamente, los científicos ahora saben que tenemos algo de control sobre toda la actividad neuronal. Tenemos el poder de tranquilizar a nuestras mentes.
Los ritmos binaurales son una poderosa forma de música que es perfecta para traer más calma, relajación y sueño profundo a nuestro día a día.
¿Qué son los ritmos binaurales?
Los ritmos binaurales aprovechan el poder de su cerebro izquierdo y derecho. Es una técnica de combinar dos frecuencias de sonido ligeramente distintas para crear la percepción de un nuevo solo tono de frecuencia. Esto permite que los dos lados del cerebro se conecten y trabaja con ambos.
Recientemente, los ritmos binaurales han obtenido mucha atención por su habilidad de reducir el estrés y mejorar el sueño, así como también mejorar su desempeño cognitivo. Los científicos piensan que los ritmos binaurales funcionan exponiendo al cerebro a ritmos que crean tonos de baja frecuencia. Estas ondas sonoras crean cambios en las ondas cerebrales en sí, generando ondas cerebrales de frecuencia más lenta que propician estados de relajación más profundos.
Por ejemplo, cuando escucha ritmos binaurales a través de sus auriculares, su oído izquierdo recibe un tono de 280-Hertz y su oído derecho recibe un tono de 260-Hertz. Su cerebro procesará y percibirá un tono de 20 Hertz, una onda sonora de frecuencia baja que de hecho no puede escuchar, pero que puede recibir.
Sin entrar a fondo en las ondas cerebrales (lea más aquí), los ritmos binaurales hacen que el cerebro se relaje de Alpha (estado ocupado) a Theta (el estado relajado). Al transmitir una frecuencia más lenta al cerebro, usted está activando esas frecuencias bajas Theta y frecuencias Delta medias — proporcionando un sueño y relajación profundos.
La teoría está siendo respaldada por más y más estudios. Las investigaciones han encontrado que este tipo de música de sueño y relajación ofrecen un “enfoque no invasivo para influenciar la actividad eléctrica del cerebro”. Le ayuda a relajarse, a disminuir su ansiedad, y puede facilitarle el conciliar el sueño y dormir más profundamente.
Un estudio a menor escala indicó que los ritmos binaurales también tienen el poder de cambiar los niveles hormonales. Tuvo el poder de reducir las hormonas del estrés e incrementar la melatonina. Nuevamente, es importante recordar que este fue un estudio con 19 personas, pero otros estudios están descubriendo efectos positivos similares. Los investigadores en el Colegio de Medicina Natural en Portland, OR encontraron que los ritmos binaurales también tuvieron impacto en la relajación y las hormonas tranquilizantes, concluyendo que “la tecnología de ritmo binaural puede exhibir un efecto positivo en las mediciones psicológicas auto reportadas, especialmente la ansiedad”.
El fundador de Calm Radio, Eric Harry, ha creado múltiples canales de Ritmo Binaural que son la música perfecta para la relajación y sueño profundos. Horizontes, Ángel Susurrante, y Mi Mundo le ayudarán a tener un mejor sueño nocturno y a desacelerar su ritmo cardíaco.
Cuando escuche audio de ritmo binaural, le recomendamos usar auriculares para máximo beneficio. Estos canales son únicos para nosotros puesto que no se unen a una transmisión, sino que comienzan desde el inicio de la transmisión. Lo hicimos intencionalmente.
Cada canal de ritmo binaural comienza con una relajación que lentamente reduce su ritmo cardíaco para prepararle para una relajación pura y un sueño apacible. Abra su aplicación de Calm Radio, póngase sus audífonos, y disfrute la relajación pura.
