Salud y bienestar

Cómo Acallar El Ruido De La Oficina con Ruido Blanco

Por Sucharitha Venkatesh

Las interrupciones y ruidos en la oficina pueden ser un obstáculo para la productividad y la concentración. Los ruidos no deseados pueden interrumpir el ciclo de pensamientos y consecuentemente ocasionar bloqueos en el flujo de trabajo. Ya sean notificaciones, conversaciones de compañeros de trabajo, o ruido de la oficina en general, todos estos factores pueden causar estrés significativo del lugar trabajo. Aunque no es práctico esperar que todos permanezcan en silencio, usted puede incorporar sonidos de ruido blanco en su lugar de trabajo para una productividad mejorada.

El ruido blanco es una combinación de diferentes frecuencias que se encuentran a una misma intensidad para un sonido balanceado. El sonido blanco reduce la diferencia entre el ruido de fondo y las interrupciones repentinas, como cerrar puertas o hablar en voz alta. (Sabine, 2020). El ruido blanco puede incluir diferentes tipos de sonidos tales como ventilador, aire acondicionado, purificador de aire u olas del mar. Por tanto, tiene muchas opciones que puede utilizar como ruido blanco. Puesto que el sonido es constante, le permite mantener su flujo de pensamientos sin ninguna interrupción. Este tipo de ruido ambiental crea una atmósfera perfecta para un lugar de trabajo productivo y creativo.

Algunos de los beneficios del ruido blanco en la oficina son

Mejora la concentración

El ruido blanco ayuda a mejorar su concentración y enfoque (Sabine, 2020). El sonido de fondo constante y relajante ayuda a su mente a no divagar y redirige su enfoque a la tarea del momento. Con lo sonidos de ruido blanco, comenzará a notar que su nivel de concentración se ha incrementado dramáticamente.

Mejora la productividad

Con el uso de ruido blanco, su mente ya no gastará energía en bloquear las distracciones. Esto le permite gastar toda su energía y enfoque en su trabajo. Por tanto, maximizando la productividad y minimizando cualquier oportunidad de procrastinación.

Crea una sensación de privacidad

Si tiene una oficina abierta o un cubículo, usted puede crear una atmosfera de privacidad con la ayuda del ruido blanco. Esto es debido a que el ruido blanco le ayuda a desconectarse a sí mismo del ambiente externo. Ahora puede sentirse cómodo y relajado mientras trabaja con la ayuda del ruido blanco.

Calma y paz

Los estudios han demostrado que el ruido blanco ha comprobado que satisface la necesidad sensorial de estimulación. A su vez, esto ayuda a que su mente se calme y esté en un estado relajado. (Sabine, 2020). Estar en un estado mental apacible durante las horas de oficina le dará el balance perfecto en la vida. Ya no se sentirá exhausto ni experimentará agotamiento ya que ya está trabajando en un estado mental perfectamente saludable.

Reduce el estrés

Con productividad mejorada e interrupciones sonoras reducidas en la oficina, puede disfrutar una mejor calidad de ambiente de trabajo. Esto reduce el estrés del lugar de trabajo y el agotamiento. Así, el ruido blanco ayuda a mejorar la concentración, la productividad, la creatividad, y reduce el estrés del lugar de trabajo. Esto mejora drásticamente su experiencia de su lugar de trabajo.

Ahora también puede escuchar ruido blanco en su oficina para un ambiente de trabajo más saludable y más productivo. Para ruido blanco y maravilloso de calidad y canales de sonido ASMR para su oficina u hogar, puede ir a www.calmradio.com y seleccionar su música en línea preferida o canales de sonidos de la naturaleza ASMR Y ruido blanco. La selección de ruido blanco incluye muchos canales de streaming de sonidos de ventilador, sonidos de aire acondicionado, sonidos de olas de la playa, sonidos de la naturaleza ASMR y sonidos de cascadas. También disponible en todas las aplicaciones móviles, aplicaciones de escritorio y por supuesto directamente de su navegador en calmradio.com.

Referencias

Sabine (2020). What is white noise and why is it so powerful. Disponible en: https://blog.noisli.com/what-is-white-noise-and-why-is-it-so-powerful/ (Se tuvo acceso el 27 de agosto de 2020).

Escuche canales de manera ilimitada en múltiples dispositivos todos los días, durante todo el día.

Disfrute de su música en cualquier lugar, sin necesidad de una conexión a Internet. Calm Radio le ofrece experiencias acústicas únicas (música seleccionada, sonidos de la naturaleza, ambientes tranquilos), para que PUEDA trabajar, PUEDA concentrarse, PUEDA relajarse y PUEDA dormir.

  • Windows
  • macOS
  • Android
  • iOS
  • Alexa
  • Sonos
  • Apple TV 4
  • Roku