Cos’è il Reiki?
Reiki significa "energia vitale universale". Comparve in Giappone alla fine del 1800, e comporta il trasferimento di energia dai palmi delle mani di un professionista al suo paziente.
I praticanti del Reiki credono che ci sia una forza energetica dentro e intorno al corpo umano. Un trattamento Reiki rilascia l'energia bloccata e consente la naturale capacità guaritiva del corpo di fiorire.
Il Reiki è costruito su sette centri energetici principali, chiamati chakra. Nel tuo stato naturale, l'energia dovrebbe fluire liberamente attraverso il corpo, permettendoti di essere spiritualmente, fisicamente e mentalmente sano. Quando un percorso energetico è bloccato, puoi sentirti malato, debole o provare dolore.
Le persone che sperimentano il Reiki sostengono che diminuisce il dolore, allenta la tensione muscolare, accelera la guarigione e migliora il sonno. La ricerca per determinare i benefici del Reiki è in corso, ma alcuni professionisti della salute ritengono che possa essere utile per aiutare a ridurre lo stress e l'ansia.
Oltre al benessere emotivo, alla riduzione dello stress e alla chiarezza mentale, il Reiki aiuta anche a portare la pace interiore e l'armonia, ed è uno strumento prezioso per la ricerca della crescita spirituale.
Usare il Reiki per focalizzarti sulla meditazione
Coloro che combinano il Reiki alla loro meditazione ritengono che rafforzi la capacità di trovare un posto più tranquillo. Aggiungere il Reiki alla meditazione significa aggiungere le energie del corpo alla pratica. È un modo di usare l'energia e i simboli del Reiki per focalizzare e guarire la propria coscienza.
Come la maggior parte delle pratiche meditative, la meditazione Reiki inizia con la ricerca di un luogo confortevole, concentrandosi sul respiro e rilassando la mente. La differenza è che ci si concentra sul flusso di energia nel corpo. Permetti al tuo corpo di riverberare con questo flusso di energia e di entrare in uno stato di profondo rilassamento e ringiovanimento. Puoi anche aggiungere il potere guaritivo attraverso le mani.
Usui Sensei, il fondatore del Reiki, ha spiegato che il primo pilastro del Reiki è la meditazione di Gassho. Gassho significa semplicemente "due mani che si uniscono" - una posizione di preghiera. L'obiettivo è tranquillizzare la mente e creare un unico punto focale nella meditazione. Quando la mente comincia a vagare, premi delicatamente le dita medie insieme per riorientare la messa a fuoco.
Ci sono molti modi per combinare il Reiki e la meditazione, tra cui la Meditazione Reiki Zen e la Pulizia. Ciò che è importante è trovare la pratica adatta a te.
Accompagnare la musica guaritiva e meditativa al Reiki
Il fatto che la musica ci aiuti a rilassarci è innegabile. Puoi usare la musica per meditare durante una sessione di Reiki con un praticante o durante una meditazione personale, come modo per rilassarti e sperimentare una guarigione più profonda.
Se hai una musica calmante o rilassante per meditare che ti piace particolarmente, lascia che ti aiuti a rilassarti durante la tua sessione - può essere utilizzata anche al di fuori di questo spazio. La musica ispirata al Reiki curativo è utile nella vita quotidiana. Se stai cercando una tregua dallo stress fisico e mentale, premi play a casa o al lavoro per immergerti in un luogo più rilassato.
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