Поскольку большая часть нашей «нормальной» жизни исчезла: поездки на работу, социальные обязательства и прогулки, у некоторых из нас появилось больше времени на хобби, включая творческие занятия. Вам нужно всего лишь на минуту прокрутить ленту Instagram, чтобы увидеть хлеб домашнего приготовления или селфи после пробежки. Это совсем не новое явление. Легенда гласит, что Шекспир написал «Короля Лира» во время карантина из-за эпидемии чумы.
Возможно, вы не так амбициозно настроены, как Великий Бард, а просто хотите высвободить часть своей творческой энергии. Тогда вы пришли по адресу. Музыка - идеальный компаньон для творческого периода. У нас есть несколько каналов, посвященных творчеству и концентрации, включая медитативную музыку, чтобы сосредоточиться и оживить вашу творческую энергию.
Может ли Музыка Повысить Вашу Концентрацию, Сосредоточенность и Креативность?
В предыдущих статьях CalmLife рассматривалась сила музыки, которая помогает нам расслабляться, спать и сосредотачиваться на работе и учебе, но музыка также способна повысить нашу творческую энергию.
Наш мозг запрограммирован реагировать на музыку. Исследования показали, что прослушивание музыки повышает уровень дофамина в мозге. Дофамин является нейромедиатором, который участвует в отправке сигналов поощрения в мозг. В связи с увеличением дофамина, мы чувствуем себя счастливее и это дает нам позитивный, правильный настрой.
Исследования во Франции, опубликованные в разделе «Обучение и индивидуальные различия», показали, что студенты, которые слушали часовую лекцию с классической музыкой, играющей в фоновом режиме, набрали значительно больше баллов по итогам теста, связанного с содержанием лекции, по сравнению с другой группой студентов, которые прослушали ту же лекцию без музыки. Прослушивание музыки не сделало их умнее, но, создавая позитивный настрой и повышая уровень энергии, классическая музыка косвенно стимулировала функцию памяти.
Таким образом, музыка повысит вашу сосредоточенность и концентрацию, наполнит позитивом для творчества. Но какую именно музыку следует слушать?
Веселая Музыка для Творчества
Недавнее исследование предоставляет больше научных доказательств, показывая связь между творчеством и музыкой. В частности, было установлено, что веселая музыка влияет на творчество. Исследователи обнаружили, что «уровень креативности был выше среди участников, которые слушали «веселую музыку» (то есть классическую музыку, наполненную воодушевленным и позитивным настроем) во время выполнения различных творческих заданий, чем у участников, которые действовали в тишине».
Дивергентное мышление - это «мыслительный процесс или метод, используемый для генерирования творческих идей путем изучения множества возможных решений. Это обычно происходит спонтанно и свободно, «нелинейным» способом». Данный вид подтверждается упорством и свободой действий. Этот стиль мышления важен для многочисленных видов творческой деятельности, включая художественное, словесное и научное творчество. Музыка позволяет нам чувствовать себя хорошо, обеспечивая условия, в которых мы более настойчивы, сосредоточены и мотивированы.
Музыка для Концентрации от Calm Radio, Способная Повысить Вашу Творческую Энергию
Звуки Природы
Природа послужила стимулом для многих произведений искусства, включая некоторые важные произведения классической музыки. Моцарт и Чайковский писали о том, как они «слышали» свои произведения во время долгих прогулок или поездок по сельской местности.
Если у вас нет возможности оказаться на природе, звук текущей воды или тихого леса может успокоить и расслабить вас, наполняя позитивом для творчества. Исследование, которое включало воспроизведение звуков природы в офисе с открытой планировкой, показало, что звуки улучшают когнитивные функции, оптимизируют способность концентрироваться и повышают общую удовлетворенность работников.
Классическая Музыка
Согласно вышеупомянутым научным исследованиям, классическая музыка имеет тенденцию вдохновлять нас больше, чем другие жанры. Классическая музыка помогает нам чувствовать себя счастливыми, сохраняя мотивацию и сосредоточенность. Музыка Моцарта часто связывается с повышением когнитивных функций, но исследование, которое установило связь между веселой музыкой и творчеством, использовало «Времена года» Вивальди, Соч. 8 Концерт № 1, RV 269, «Весна»: I. Аллегро. Включите Вивальди и почувствуйте вдохновение для творчества!
Инструментальная музыка
Если вы похожи на меня, то музыка с текстами может сильно отвлекать, особенно когда вам нужно сосредоточиться. Наш канал Концентрация ума представляет собой смесь электронной музыки, которая связывает мозг с непрерывным потоком продуктивности. Настройтесь на идеальную концентрацию.
Слушайте Calm Radio бесплатно
Calm Radio имеет более 550 каналов, многие из которых ориентированы на ваше здоровье и хорошее самочувствие, включая производительность, сон, расслабление, спокойствие, медитацию и йогу. Посетите наше Руководство на каналам для подробного ознакомления.
Зарегистрируйтесь бесплатно сегодня и наполнитесь Спокойствием.
