Gesundheit

Den perfekten Wellness-Tag zu Hause gestalten

Von Ryan Spooner

Sie haben einen Wellness-Tag verdient. Es ist eine notwendige Pause von Zoom-Meetings, um Arbeit und Familie unter einen Hut zu bringen und den ganzen Tag am Schreibtisch zu sitzen. Da sich die Wirtschaft langsam wieder öffnet, ist ein Wellnessbesuch jedoch keine Option.

Anstatt also hinauszugehen, um das Wellness-Gefühl zu bekommen, können Sie es zu Hause schaffen. Je nach Ihrem Zeitplan können Sie einen Tag, einen halben Tag oder sogar eine Stunde der Ruhe und Entspannung widmen. Ihr Geist, Ihr Körper und Ihre Seele werden es Ihnen danken.

Erleben Sie mit diesen hilfreichen Tipps zur Schaffung einer spa-ähnlichen Atmosphäre alle stresslösenden Wirkungen des Spas, ohne Ihr Zuhause verlassen zu müssen.

Der Klang: Beruhigende Wellness-Musik

Wir machen es Ihnen leicht, ruhige, entspannende Wellness-Musik zu finden. Hören Sie sich einfach unseren, Sie haben es erraten, Wellness-Sender an. Er ist so konzipiert, dass er die Spannungen des Tages mit sanfter Heil- und Wellnessmusik löst, die ein Gefühl von Wärme und Gelassenheit fördert.

Dies ist der erste Schritt zur Schaffung des Wellness-Gefühls zu Hause. Selbst wenn Sie sich keine Mani oder Pediküre gönnen oder ein warmes Bad nehmen können, können Sie diesen Sender hören, der Sie an einen ruhigeren Ort bringt.

Der Geruch: Kerzen, Diffusoren und ätherische Öle

Duft ist ein Schlüssel zur Schaffung einer Wellness-Umgebung. Schon ein Hauch von Lavendel oder Eukalyptus löst Erinnerungen an Entspannung aus.

Genießen Sie Ihre Lieblingsdüfte so, wie es Ihnen gefällt. Kerze, Diffusor oder irgendein ätherisches Öl, das in die Badewanne getropft oder auf Ihr Handgelenk gerieben wird - halten Sie es einfach und tun Sie, was für Sie funktioniert.

Die Bequemlichkeit: Das gemütliche Gefühl

Nichts spriecht über den Wellness wie ein Bademantel. Es ist das Kleidungsäquivalent der tröstlichsten Umarmung aller Zeiten. Schnappen Sie sich also Ihren kuscheligsten Bademantel, die weichsten Handtücher und ein paar saubere Waschlappen - so können Sie sich verwöhnen lassen und sich in die Whirlpool-Stimmung versetzen.

Der Blick: Pflanzenkraft

Sie waren zu Hause... ziemlich viel. Das ist zweifellos eine Untertreibung. Geben Sie Ihrem Zuhause ein frisches Wellness-Gefühl, indem Sie etwas Grün hinzufügen. Der einfachste Weg, Ihrem Badezimmer das Gefühl eines Spas zu geben, ist das Hinzufügen von Pflanzen oder einer Vase mit Blumen.

Der Geschmack: Ein Luxus-Getränk

Machen Sie Ihre DIY-Spa-Sitzung durch ein luxuriöses Getränk noch entspannender. Fügen Sie einen Krug Wasser mit Früchten und Kräutern hinzu, genau wie in Ihrem Lieblings-Spa.

Die Geschmacksrichtungen sind Ihnen überlassen: Erdbeeren und Minze, Zitrusfrüchte und Gurken oder Beeren gehören zu meinen Favoriten. Er verwöhnt Sie und hält Sie gleichzeitig hydratisiert. Ein Gewinn für alle!

Das beruhigende Gefühl: Meditation

Sie werden sich nicht wie im Wellness-Center fühlen, wenn Sie sich nicht entspannen und Arbeit, Stress und andere Faktoren, die Ihren Geist ablenken, loslassen können. Meditation kann Sie in den richtigen mentalen Raum bringen und Sie für eine entspannende Erfahrung vorbereiten.

Wenn Sie neu in der Meditation sind, ist unsere Erläuterung zur geführten Meditation ein großartiger Ort, um damit zu beginnen. Es ist eine großartige Möglichkeit, Ihren Wellness-Besuch zu Hause zu beginnen.

Die Behandlungen

Alle von uns genannten Tipps werden Ihnen helfen, zu Hause einen perfekten Raum und eine perfekte Atmosphäre zu schaffen. Jetzt ist es an der Zeit, sich mit einer Behandlung zu verwöhnen. Diese Liste von 10 Spa-Behandlungen zu Hause bietet eine Reihe von Heimwerker-Ideen zum Ausprobieren.

Sie sind es sich selbst schuldig, sich etwas Zeit für sich selbst zu schaffen. Eine Spa-Zeit zu Hause ist eine großartige Möglichkeit, Ihrem Leben Ruhe und Gelassenheit zu verleihen, damit Sie dem Stress des Alltags entfliehen und sich besser auf den vor Ihnen liegenden Weg vorbereiten können.

Calm Radio: Mehr als Spa-Musik

Wir haben unzählige Sender, die sich der Gesundheit und dem Wohlbefinden widmen. Nur ein Klick und Sie befinden sich mitten in der perfekten werbefreien Wiedergabeliste für Yoga, Meditation, Entspannung, Fokus und mehr.

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Viel Spaß beim Zuhören!

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