En 1910, el químico francés Dr. René-Maurice Gattefossé se quemó su mano mientras trabajaba en su firma de cosméticos propiedad de su familia. Por instinto, sumergió su mano en el líquido más cercano. Era aceite esencial de lavanda. Mas tarde Gattefossé se maravilló de cuán rápido sanó su quemadura y con muy mínimas cicatrices.
De esta manera comenzó su fascinación con los efectos de los aceites esenciales, llevando eventualmente al concepto de la aromaterapia.
¿Qué es la Aromaterapia?
A Gattefossé puede dársele el crédito de la fascinación moderna por los aceites esenciales, sin embargo, la práctica de usar el aroma para sanar y alentar tiene una historia más amplia. Los antiguos Egipcios veneraban el aroma en muchas formas, tales como cosmética, medicinal, y como parte de su práctica religiosa.
La aromaterapia, para darle una definición más formal, es el uso de materiales de plantas y aceites aromáticos de plantas, incluyendo aceites esenciales, para mejorar nuestro bienestar psicológico o físico.
Usualmente los aromaterapeutas usan aceites esenciales de dos maneras: inhalación o tópicamente. Por ejemplo, los aceites esenciales pueden ser diluidos en agua y difundidos en el aire, o unas cuantas gotas pueden ser suavemente frotadas en puntos de acupresión en el cuerpo.
Los Beneficios de la Aromaterapia
No hay suficiente investigación científica para determinar concluyentemente la efectividad de los aceites esenciales y la aromaterapia en la salud humana.
Algunos estudios han mostrado que la aromaterapia podría tener beneficios en la salud, incluyendo:
- Alivio para la ansiedad y la depresión
- Mejorar el sueño
- Reducir el dolor para personas con osteoartritis de la rodilla
- Mejorar la calidad de vida de personas con demencia
- Reducir el dolor para personas con piedras en el riñón
Un estudio de 2013, la Lavanda y el Sistema Nervioso, revisó estudios de la efectividad de la lavanda en varias condiciones médicas. Un área donde la lavanda tuvo un impacto fue en el sueño. La lavanda tuvo “una significativa influencia beneficiosa en la calidad y duración del sueño y mejoró la salud mental y física general” para personas con ansiedad.
Aromaterapia, Meditación y Música.
Además de los beneficios médicos de arriba, la aromaterapia puede ayudar a mejorar su práctica meditativa.
Hemos hablado antes del poder de la música para ayudarnos a relajarnos. También hablamos del poder de la música y de la meditación cuando se combinan - trayendo beneficios que impactan toda su vida. Hoy, queremos hablar acerca de acompañar la aromaterapia con música y meditación.
La meditación, como la aromaterapia, procura el mejoramiento de su mente, cuerpo y alma. Le permite cultivar formas de ser nuevas, positivas. Con trabajo regular y paciencia, puede tener un efecto transformador y llevar a un nuevo entendimiento de la vida.
Inhalar aceites esenciales mientras se enfoca en respirar ayuda a traer claridad, una sensación de calma, y paz interior. No únicamente puede ayudar a mejorar su enfoque y concentración, puede incluso ayudar a reducir el estrés y la ansiedad.
He aquí como puede añadir aceites esenciales a su meditación…
- Use un difusor, incluyendo un difusor de aceites esenciales, rocío de atmósfera, o vela de aromaterapia
- Aplique los aceites a su ropa, un pañuelo o sus almohadas de meditación
- Frote el aceite en sus manos y respire profundamente el aceite (dilúyalo con un aceite portador)
La Meditación Aromática Ideal
Nuestro canal Aromaterapia es un canal es un relajante canal de bienestar y relajación como de spa, adecuado para terapistas de masaje y meditación. Encienda su vela de aromaterapia favorita para meditación, encienda este canal, y enfóquese en su respiración.
Tenemos más de 550 canales, muchos de los cuales están únicamente enfocados en la salud y el bienestar. Visite nuestra Guía de Canales par explorarlos todos.
¡Feliz Escucha!
