De nombreuses études ont mis en évidence la puissance physique de la musique. Aidées par des équipements médicaux modernes, elles révèlent le pouvoir de la musique sur notre cerveau, y compris sur les zones responsables du mouvement, du langage, de l’attention, de la mémoire et de l’émotion.
Voici 7 bienfaits surprenants de la musique classique sur notre humeur, notre cerveau et notre corps.
Le Pouvoir de Mozart pour Diminuer la Pression Artérielle
De nombreuses études ont montré que la musique classique permettait de réduire la pression artérielle. Selon une étude réalisée en 2015 par l’Université d’Oxford, la musique de Beethoven, Puccini et surtout Verdi a un effet calmant sur les auditeurs.
Des recherches plus récentes ont montré que la musique classique de Mozart et de Strauss abaissait sensiblement la pression artérielle des participants, la musique de Mozart ayant l’effet le plus puissant. Ils ont constaté que la musique sans paroles, avec peu de changements de volume ou de rythme et des harmonies "non entraînantes" était la meilleure pour faire baisser la pression artérielle.
Effet Mozart sur la Mémoire
Les chercheurs ont découvert que la musique aide les patients atteints de démence. Une étude du Centre médical Beth Israel Deaconess a déterminé que le fait de chanter des paroles peut être bénéfique pour la parole et la mémoire des personnes qui se remettent d’un accident vasculaire cérébral ou d’une blessure au cerveau, où elles ont subi des dommages à la région du cerveau gauche responsable de la parole.
Ensuite, il y a l’effet Mozart. Les chercheurs ont découvert qu’après avoir écouté du Mozart, les participants avaient une augmentation de l’activité des ondes cérébrales liée à la mémoire, à la cognition et à la résolution de problèmes.
La Musique Classique pour Soulager la Douleur
De nombreuses études ont montré que l’écoute de la musique classique peut aider à soulager la douleur. Plus particulièrement, les patients qui écoutent de la musique utilisent beaucoup moins de médicaments contre la douleur. En moyenne, la musique aidait les patients à éprouver deux crans de moins sur l’échelle de douleur de 10 points. C’est le même soulagement qui est généralement constaté avec une dose de médicament antidouleur. Ils ont conclu que "la musique pouvait être proposée comme un moyen d’aider les patients à réduire la douleur et l’anxiété pendant la période post-opératoire".
La musicothérapie s’est avérée avoir un pouvoir positif dans les services d’urgence également, en réduisant la gravité de la douleur perçue et en diminuant les niveaux d’anxiété.
Le Pouvoir de la Musique pour se Sentir Bien
Imaginez une séance d’entraînement sans musique. Brian Harris, de l’hôpital de réadaptation Spaulding Spaulding de la faculté de médecine de Harvard, affirme que c’est impossible. Il explique qu’écouter de la musique déclenche la libération de dopamine, l’hormone du bien-être.
Des chercheurs de l’Université de San Diego ont découvert que c’est la musique classique qui peut avoir l’impact le plus important sur l’humeur. Ils ont comparé les variations de la pression artérielle chez les personnes qui écoutent de la musique classique, du jazz et de la pop. Les personnes qui écoutaient de la musique classique avaient une pression artérielle systolique nettement inférieure à celle des personnes qui écoutaient d’autres genres de musique.
Réduction du Niveau de Stress
Des études sur les salles d’opération ont montré que la musique peut réduire le niveau de stress. Une étude new-yorkaise a montré que la pression artérielle des patients qui écoutaient de la musique pendant une opération de la cataracte était plus basse. De même, des recherches antérieures ont conclu que les chirurgiens pratiquant une opération avec de la musique choisie par eux-mêmes et diffusée dans la salle d’opération présentaient moins de signes de stress.
Une étude italienne a montré que le rythme de la musique est essentiel pour créer un effet relaxant. Une musique lente ou méditative produit un effet relaxant plus important que les autres styles de musique.
La Musique Classique pour Etudier et se Concentrer
En réalité, écouter de la musique classique pendant que vous êtes en train d’étudier ne vous rendra pas plus intelligent comme par magie, mais cela peut vous aider à réussir et à vous concentrer. En France, des chercheurs ont fait écouter à des étudiants un cours d’une heure où de la musique classique était jouée en arrière-plan. Ils ont obtenu des résultats nettement plus élevés à un test portant sur le contenu du cours, par rapport à un groupe d’étudiants de même niveau scolaire qui ont écouté le même cours sans musique classique.
Musique Classique Relaxante pour un Meilleur Sommeil
La musique classique relaxante est une solution efficace pour réduire les problèmes de sommeil. Dans une étude portant sur des jeunes ayant des problèmes de sommeil, les chercheurs ont découvert qu’écouter de la musique classique pendant seulement 45 minutes avant de se coucher peut aider à améliorer la qualité du sommeil.
Cela aide aussi les enfants à dormir. Les organismes de santé, comme le NHS, recommandent la musique relaxante dans le cadre d’une routine nocturne pour les enfants. La musique classique douce peut agir comme un déclencheur, faisant savoir aux enfants qu’il est temps d’aller au lit.
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Faites circuler la dopamine avec de la musique classique pour vous sentir bien. Jouez un peu de Bach paisible lors de votre prochaine session d’étude. Ou, si vous avez besoin d’une bonne nuit de sommeil, le vibrato ondulant et profond du violoncelle peut vous aider.
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Bonne écoute !
