Bien sûr, moins de temps pour se rendre au travail signifie plus de temps pour soi-même, et votre maison peut même être un peu plus paisible que le bureau, mais il y a le mélange d'enfants, d'ennui, d'anxiété, d'isolement, de distractions et d'inquiétude que la pandémie COVID-19 a engendré.
Nous avons tous besoin de recourir à des tactiques pour rester motivés et tirer le meilleur parti de notre temps, comme nous le ferions dans un bureau. Nous avons également travaillé à la maison et nous vous proposons six conseils pour améliorer votre concentration, votre productivité et votre bien-être en ces temps incertains.
Parce que la musique relaxante a un impact si puissant sur notre humeur, nous avons inclus plusieurs chaînes de musique apaisante Calm Radio qui vous aideront à vous concentrer, à vous détendre, à faire de l'exercice et à vous relaxer.
Conseils (et Musique) pour Stimuler la Concentration et la Productivité
Développez une Routine
Sans trajet, les routines matinales que nous avons fixées ont disparu. Pensez à la façon dont vous avez commencé votre journée. Qu'est-ce qui vous a donné le sentiment de vous être préparé pour la journée ? Essayez, autant que possible, de vous donner le même type de routine. Le petit déjeuner. Méditez. Le café. La douche. S'habiller. Courir le matin. Faites les choses qui vous aident à faire la transition vers la journée de travail.
Vous n'avez pas besoin d'aller aussi fort que pour le bureau, mais le fait de vous réveiller et d'établir une routine peut vous aider à vous sentir bien dans votre peau.
Musique pour Commencer la Journée : Vous ne pouvez pas vous rendre au café, mais vous pouvez vous imaginer que vous y êtes grâce à notre chaîne Café. C'est un mélange d'Indie Pop décontracté pour accompagner votre précieuse java matinale.
Établissez un Espace de Travail Dédié
Votre espace de travail est une question essentielle. Il fournit un signal à votre cerveau, lui indiquant qu'il s'agit d'un espace de productivité. Si vous vivez avec d'autres personnes, le fait de vous rendre dans un espace de travail désigné leur permet de savoir que vous êtes occupé (bien que mes enfants ignorent ce message toutes les heures).
Il est également très utile d'aménager votre espace de travail comme vous le feriez dans votre bureau d'entreprise. Ayez tout ce dont vous avez besoin à portée de main, y compris des fournitures de bureau, de l'eau et des collations. Chaque passage dans la cuisine (ou toute autre pièce) risque d'être une distraction majeure.
Nous savons que vous ne pourrez peut-être pas consacrer une pièce entière à un bureau. Nous sommes nombreux à vivre dans des appartements et des copropriétés. Ce n'est pas grave ; votre espace de travail n'a pas besoin d'être une pièce à part entière, il doit simplement être aussi séparé que possible du reste de votre maison.
Musique pour l'Espace de Travail : En créant un espace de travail, vous cherchez à accroître votre concentration, voici donc le canal de concentration idéal : Work Beats. Il s'agit de la bande sonore de votre productivité. Des heures de chillhop et d'échantillons brumeux pour vous aider à vous concentrer pendant que vous travaillez.
Restez Motivés Grâce à une Liste
Une simple liste de choses à faire est une mesure puissante. Elle vous permet de rester organisé, concentré et productif lorsque vous travaillez à domicile. Pensez à de grands objectifs à long terme, comme la fin d'un projet, et décomposez-les en petits objectifs.
En cochant ces petits objectifs, vous vous sentez bien et vous restez motivé. Le travail semble beaucoup plus facile à réaliser lorsqu'il ne s'agit pas d'une tâche énorme.
Mais n'oubliez pas d'être gentil avec vous-même. Si vous avez l'impression de ne pas avoir été aussi productif que d'habitude, souvenez-vous que rien n'est habituel à cette époque. Le travail sera là le lendemain matin. Faites des pauses pendant la journée et utilisez la recharge du soir pour faire quelque chose pour votre esprit, votre corps ou votre âme.
De la Musique pour Tenir le Coup : La vie consiste à être dans l'instant présent, à rester dans un état d'esprit singulier, à être à l'écoute des distractions. C'est ce à quoi sert notre canal de Concentration. Profitez-en.
Coopération
Travailler ne doit pas nécessairement être une expérience en solo. Il est essentiel de mettre en place des méthodes de collaboration lorsque vous travaillez à distance. La vidéoconférence pour un petit face à face peut être très utile. Alors, au lieu d'un long e-mail, essayez un appel Slack pour lancer un projet avec un membre de l'équipe.
La communication en face à face peut également être très utile pour les petits bilans. Il n'est pas nécessaire que tous les appels aient pour but de faire du travail. Vous avez peut-être une pause-café virtuelle avec un collègue de travail. Rassemblez toute l'équipe sur Zoom pour démarrer la journée. Il est important de rester en contact - cela renforcera vos efforts de collaboration.
Musique pour l'équipe : Écoutez toute une équipe qui travaille ensemble pour collaborer sur quelque chose de beau, écoutez notre chaîne Symphonie.
Faites des Pauses
Lorsque vous préparez votre emploi du temps, veillez à prévoir des pauses. Faites-en sorte qu'elles soient courtes et qu'elles soient réparties tout au long de la journée.
Mélangez des pauses mentales et physiques, comme faire du thé, faire une promenade dans le quartier, jouer de la guitare ou vider le lave-vaisselle. Il est extrêmement sain de prendre un peu de temps pour ne pas rester assis dans la même position et regarder des écrans toute la journée.
Musique pour votre Break : Quand j'ai besoin d'une pause, un peu de médiation m'aide à me centrer et à me déconnecter du monde. Évadez-vous avec notre chaîne de Musique de Méditation Escape.
Soyez Doux
Le travail à domicile n'est plus ce qu'il était auparavant. C'est une toute nouvelle réalité. Assurez-vous de parler de votre vie à vos collègues. Cela peut vous aider à nouer des liens plus étroits avec vos collègues et à développer une certaine empathie pour tout sujet auquel vous êtes confronté en dehors du travail.
Même avec tous les conseils que nous avons présentés, n'oubliez pas que les choses changent constamment. N'oubliez pas de revenir en arrière et de modifier votre emploi du temps ou votre routine si des problèmes surviennent.
Dans l'ensemble, n'oubliez pas d'être délicat avec vous-même. Que ce soit un jeune enfant qui a besoin de votre attention ou un animal de compagnie qui n'arrête pas d'essayer de s'asseoir sur votre clavier, sachez que vous ne serez pas toujours aussi productif que d'habitude. Il n'est pas nécessaire d'être dur avec soi-même. Restez en sécurité. Restez en bonne santé. Restez Calm.
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