Numerosi studi hanno scoperto il potere fisico della musica. Con l'aiuto di attrezzature mediche moderne, stanno rivelando il potere della musica sul nostro cervello, comprese le aree responsabili del movimento, del linguaggio, dell'attenzione, della memoria e delle emozioni.
Ecco 7 sorprendenti benefici che la musica classica ha sul nostro umore, sul nostro cervello e sul nostro corpo.
Il potere di Mozart di abbassare la pressione sanguigna
Diversi studi hanno dimostrato che la musica classica abbassa la pressione sanguigna. Secondo uno studio dell'Università di Oxford del 2015, la musica di Beethoven, Puccini e soprattutto Verdi ha avuto un effetto calmante sugli ascoltatori.
Ricerche successive hanno scoperto che la musica classica di Mozart e Strauss ha abbassato notevolmente la pressione sanguigna dei partecipanti, e che la musica di Mozart ha avuto l'effetto più potente. Hanno scoperto che la musica senza testo, con pochi cambiamenti di volume, ritmo e armonie "non entusiasmanti" era la migliore per abbassare la pressione sanguigna.
L’effetto di Mozart sulla memoria
I ricercatori hanno scoperto che la musica aiuta i pazienti affetti da demenza. Uno studio del Beth Israel Deaconess Medical Center ha stabilito che i testi cantati possono giovare al discorso e alla memoria delle persone che si stanno riprendendo da un ictus o da una lesione cerebrale, dove hanno subito danni alla regione cerebrale sinistra responsabile del discorso.
Poi c'è l'Effetto Mozart. I ricercatori hanno scoperto che dopo aver ascoltato Mozart, i partecipanti hanno avuto un aumento dell'attività delle onde cerebrali legata alla memoria, alla cognizione e alla risoluzione dei problemi.
La musica classica per alleviare il dolore
Diversi studi hanno dimostrato che l'ascolto di musica classica può aiutare ad alleviare il dolore. In particolare, i pazienti che ascoltano musica hanno utilizzato molti meno farmaci per il dolore. In media, la musica ha aiutato i pazienti a sperimentare due tacche in meno sulla scala del dolore a 10 punti. Si tratta dello stesso sollievo tipicamente riportato dopo una dose di antidolorifici. Hanno concluso che "la musica poteva essere offerta come modo per aiutare i pazienti a ridurre il dolore e l'ansia durante il periodo postoperatorio".
La musicoterapia ha dimostrato di avere un potere positivo anche nei Pronto Soccorso, riducendo la gravità del dolore percepito e i livelli di ansia.
Il potere della musica per stare bene
Immagina un allenamento senza musica. Brian Harris dell'Harvard Medical School's Spaulding Rehabilitation Hospital afferma che è impossibile. Spiega che l'ascolto della musica provoca il rilascio di dopamina, l'ormone del benessere.
I ricercatori dell'Università di San Diego hanno scoperto che è la musica classica che può avere l'impatto più significativo sui cambiamenti di umore. Hanno confrontato i cambiamenti della pressione sanguigna tra gli individui che ascoltano musica classica, jazz e pop. Chi ascolta musica classica ha una pressione sanguigna sistolica significativamente più bassa rispetto a chi ascolta altri generi.
Riduce i livelli di stress
Studi in sala operatoria hanno dimostrato il potere della musica di ridurre i livelli di stress. Uno studio di New York ha rilevato una pressione sanguigna più bassa nei pazienti che ascoltavano musica durante l'intervento alla cataratta. Analogamente, una ricerca precedente ha concluso che i chirurghi che eseguono un intervento con musica autoselezionata in sala operatoria hanno mostrato meno segni di stress.
Uno studio italiano ha scoperto che il ritmo della musica è essenziale per creare un effetto rilassante. La musica lenta o meditativa produce un effetto rilassante maggiore rispetto ad altri stili musicali.
La musica classica per la concentrazione e lo studio
La verità è che ascoltare musica classica mentre studi non ti renderà magicamente più intelligente, ma può prepararti al successo e aiutarti a concentrarti. Una ricerca in Francia ha fatto ascoltare agli studenti una lezione di un'ora con musica classica in sottofondo. Gli studenti hanno ottenuto un punteggio significativamente più alto in un test sul contenuto della lezione rispetto a un gruppo di studenti di pari livello accademico che hanno ascoltato la stessa lezione senza musica classica.
La musica classica per dormire meglio
La musica classica rilassante è un intervento efficace per ridurre i problemi del sonno. In uno studio sui giovani con problemi a dormire, i ricercatori hanno scoperto che ascoltare musica classica per soli 45 minuti prima di andare a letto può aiutare a migliorare la qualità del sonno.
Inoltre aiuta i bambini a dormire. Le organizzazioni sanitarie, come l'NHS, consigliano l’ascolto di musica rilassante come parte della routine serale per i bambini. La musica classica riprodotta dolcemente può fungere da stimolo, facendo sapere ai bambini che è ora di andare a letto.
Ascoltare musica classica su Calm Radio
Abbiamo un canale per sfruttare tutti i superpoteri della musica classica. Abbassa la pressione sanguigna con un po’ di Strauss. Sperimenta l'Effetto Mozart sulla tua memoria. Riproduci un po' di musica classica rilassante per pianoforte e senti il dolore che se ne va.
Fai scorrere la dopamina con un po’ di musica classica per stare bene. Ascolta un po' di pacifico Bach durante la tua prossima sessione di studio. Oppure, quando hai bisogno di una buona notte di sonno, possiamo aiutarti col vibrato ondulato e profondo del violoncello.
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Buon ascolto!
