Con molte parti "normali" della nostra vita cancellate - il pendolarismo, gli obblighi sociali e le gite fuori porta - alcuni di noi hanno avuto più tempo per dedicarsi agli hobby, compresi quelli creativi. Basta scorrere Instagram per un minuto per vedere il pane a lievitazione naturale o un selfie dopo l'allenamento. Neanche questo è un fenomeno nuovo, si narra che Shakespeare abbia scritto Re Lear in quarantena durante la peste.
Non sarai ambizioso come il Bardo, ma starai cercando di scaricare un po' della tua energia creativa. Sei arrivato nel posto giusto; la musica è una compagna perfetta per i momenti creativi. Abbiamo diversi canali dedicati alla creatività, alla focalizzazione e alla concentrazione, compresa la musica da meditazione per concentrarsi e rinfrescare l'energia creativa.
La musica può potenziare la focalizzazione, la concentrazione e la creatività?
I precedenti articoli su CalmLife hanno esplorato il potere della musica per aiutarci a rilassarci, dormire e concentrarci sul lavoro e nello studio, ma la musica ha anche il potere di stimolare la nostra energia creativa.
I nostri cervelli sono programmati per rispondere alla musica. La ricerca ha scoperto che ascoltare la musica aumenta i livelli di dopamina nel cervello. La dopamina è un neurotrasmettitore che si occupa di inviare segnali di ricompensa al nostro cervello. Quando la musica aumenta il livello di dopamina nel cervello, ci sentiamo più felici, il che ci fa avere un atteggiamento positivo e motivato.
Una ricerca francese, pubblicata su Learning and Individual Differences, ha rilevato che gli studenti che hanno ascoltato una lezione di un'ora con la musica classica in sottofondo, hanno ottenuto un punteggio significativamente più alto su un questionario a scelta multipla relativo al contenuto della lezione, rispetto a quelli che hanno ascoltato la stessa lezione senza musica classica. La musica classica non li ha resi più intelligenti, ma creando uno stato d'animo e un livello di energia positivi, ha indirettamente aumentato la formazione della memoria.
Quindi la musica aumenta la focalizzazione e la concentrazione, mettendoti in una condizione positiva per creare. Ma che tipo di musica dovremmo ascoltare?
Musica allegra per la creatività
Un recente studio fornisce ulteriori prove scientifiche del legame tra creatività e musica. Ha scoperto che la musica allegra, in particolare, ha un impatto sulla creatività. I ricercatori hanno scoperto che "la creatività era più elevata nei partecipanti che ascoltavano musica allegra (cioè la musica classica ad alto livello di eccitazione e di umore positivo) mentre eseguivano il compito della creatività divergente, rispetto ai partecipanti che eseguivano il compito in silenzio".
Il pensiero divergente è un "processo di pensiero o metodo utilizzato per generare idee creative esplorando molte soluzioni possibili". Si verifica tipicamente in modo spontaneo, libero, "non lineare". È esemplificato dalla persistenza e dalla flessibilità. Questo stile di pensiero è importante per molteplici sforzi creativi, compresa la creatività artistica, verbale e scientifica. La musica ti fa sentire bene, rendendoti più persistente, concentrato e motivato.
Musica per potenziare la tua energia creativa su Calm Radio
Suoni della natura
La natura ha ispirato molte opere d'arte, tra cui alcuni dei brani fondamentali della musica classica. Sia Mozart che Tchaikovsky hanno raccontato di come "sentivano" le composizioni mentre facevano lunghe passeggiate a piedi o gite in campagna.
Forse non ti troverai nella natura, ma il suono dell'acqua che scorre o di una foresta tranquilla può calmarti e rilassarti, mettendoti in una condizione favorevole per creare. Uno studio che prevedeva di riprodurre i suoni della natura in un ufficio ha scoperto che i suoni miglioravano il funzionamento cognitivo, ottimizzavano la capacità di concentrazione e aumentavano la soddisfazione generale dei lavoratori.
Musica classica
Come abbiamo visto negli studi scientifici sopra citati, la musica classica tende ad ispirarci più di altri generi. La musica classica che ti fa sentire felice ti mantiene motivato e migliora l'attenzione. Mozart è spesso associato a un potenziamento delle funzioni cognitive, ma lo studio che ha collegato la musica felice alla creatività ha utilizzato le Quattro Stagioni di Vivaldi, Op. 8 n. 1, RV 269, "Primavera": I. Allegro. Allora, metti su un po' di Vivaldi e sentiti ispirato a creare!
Musica strumentale
Se sei come me, la musica con i testi può essere molto distraente, soprattutto quando hai davvero bisogno di concentrarti. Il nostro canale per la messa a fuoco cerebrale è un mix di musica elettronica coinvolgente per mettere il cervello in un solido flusso di produttività. Sintonizzati per una concentrazione perfetta.
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