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古典音乐为我们带来的生理好处

按作者 Ryan Spooner

当我们建立一个播放列表时,我们经常会考虑音乐为我们创造的情绪或感觉。无论是一首振奋人心的健身歌曲,还是柔和雨天的曲目,抑或是多愁善感的情歌,它们都展示了音乐对我们情绪的影响。越来越多的研究发现,事实远不止如此。音乐也会在生理上改变我们。

许多研究已经揭示了音乐的力量。在现代医疗设备的帮助下,研究揭示了音乐对我们大脑的影响力量,包括负责运动、语言、注意力、记忆和情感的区域。

以下是古典音乐对我们的情绪、大脑和身体带来7个意想不到的好处。

莫扎特(Mozart)降低血压的神奇力量

多项研究表明,古典音乐可以降低血压。根据牛津大学2015年的一项研究表明,贝多芬(Beethoven)、普契尼(Puccini),尤其是威尔第(Verdi)的音乐对听众特别有镇静作用。

后来的研究发现,莫扎特(Mozart)和施特劳斯(Strauss)的古典音乐明显降低了研究参与者的血压,其中莫扎特的音乐效果最明显。他们发现,没有歌词、音量和节奏变化不大、和声等“平静”的音乐是降低血压的最佳选择。

莫扎特对记忆带来的影响

研究人员发现,音乐能够帮助痴呆症患者。贝斯以色列女执事医疗中心的一项研究表明,唱出歌词有助于改善中风或脑损伤患者的语言和记忆。中风或脑损伤患者的左脑负责语言的区域受到了损伤。

还有莫扎特效应。研究人员发现,在研究参与者听了莫扎特的音乐之后,他们与记忆、认知和解决问题有关的脑电波活动变得活跃起来。

古典音乐的镇痛作用

多项研究多项研究表明,听古典音乐有助于缓解疼痛。最值得注意的是,听音乐的患者使用止痛药的频率明显更少。平均而言,在10级疼痛分类表中,音乐可帮助患者减少2个疼痛等级。一般来说,一剂止痛药也能起到同样的效果。他们的结论是,“音乐可以作为一种帮助病人在手术后减轻疼痛和焦虑的方式。”

音乐疗法在急诊科应用上也有积极的作用,可以降低疼痛的严重程度,降低焦虑的程度。

音乐让人感觉良好的力量

想象一下没有音乐的世界。哈佛大学医学院斯伯丁康复医院的布莱恩·哈里斯(Brian Harris)说这是不可能的。他解释说,听音乐会触发多巴胺的释放,这是一种让人感觉良好的荷尔蒙。

圣地亚哥大学的研究人员发现,古典音乐对情绪变化的影响最大。他们比较了听古典音乐、爵士乐和流行音乐的人的血压变化。与其他类型的音乐相比,听古典音乐的人的收缩压明显较低。

减低紧张程度

手术室的研究表明,音乐有减轻压力的力量。纽约的一项研究发现,在白内障手术期间听音乐的病人血压较低。同样,早期的研究得出结论,外科医生在手术室播放自己选择的音乐进行手术时,表现出的压力迹象更少。

意大利的一项研究发现,音乐节奏对创造放松效果至关重要。缓慢音乐或冥想音乐比其他类型的音乐更能产生放松的效果。

古典音乐对于集中注意力和学习的效果

虽然现实是,学习时听古典音乐不会神奇地让你变得更聪明,但它可以让你走向成功,帮助你集中注意力。法国的研究人员让学生听一场有古典背景音乐的一小时讲座。与一组没有听古典音乐的学生相比,他们在与讲座内容相关的测试中得分明显更高。

古典音乐为你带来更好的睡眠

放松的古典音乐有效减少睡眠问题。在一项针对有睡眠问题的年轻人研究中,研究人员发现,睡前听45分钟古典音乐有助于提高睡眠质量。

它也有助于儿童睡眠。比如英国国家医疗服务体系的健康组织,建议将播放放松音乐作为孩子们夜间活动的一部分。轻柔的古典音乐可以作为一个触发点,让孩子们知道该睡觉了。

在Calm Radio上收听放松的古典音乐

我们有一条频道助你利用所有古典音乐的神奇力量。听一些施特劳斯的音乐来调降血压。感受感受莫扎特效应(Mozart Effect)对你的记忆带来的影响。播放一些轻松的古典钢琴音乐,感觉任何痛苦都消失了。

让多巴胺随着一些让你感觉良好的古典音乐流动。下次学习时,可以奏一些平和的巴赫音乐。或者,当你需要一夜好眠的时候,我们有大提琴深沉的起伏颤音来帮助你入眠。

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