Sueño Profundo
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Sueño Profundo

Música Relajante para Dormir para un Sueño Profundo, Apacible

El canal de música Sueño Profundo de Calm Radio tiene una de la música más relajante diseñada con la intención de inducir un sueño relajante. Sonidos ambientales ricos, profundos y melodías que son increíblemente tranquilizantes y como un trance. Muy útil como música para dormir, y también puede usarse como música para meditación.

La calidad y cantidad de sueño son esenciales para una buena salud. Interesantemente, el cerebro y su cuerpo permanecen extraordinariamente activos mientras usted duerme. Bilógicamente, el propósito del sueño sigue siendo un misterio, pero la falta de calidad del sueño incrementa el riesgo de muchos desórdenes de salud.

Dos mecanismos biológicos ayudan a regular cuándo usted está despierto y cuándo necesita dormir.

Los ritmos circadianos controlan la hora de sueño basados en el reloj biológico del cuerpo de 24 horas y señales ambientales externas como la hora, la luz y la temperatura.

El impulso de dormir-despertar de la homeóstasis puede ser afectado por muchos factores tales como el estrés y lo que come y bebe, sin embargo, la mayor influencia en el impulso de dormir-despertar es la exposición a la luz. Células específicas en la retina de sus ojos le dicen a su cerebro si es hora de dormir.

Intente estos dos consejos cuando no pueda dormir:

1. Apéguese a un horario. Vaya a la cama y despierte a la misma hora todos los días. Esto establecerá los ritmos Circadianos de su cuerpo.

2. No se quede despierto en la cama. ¿No puede dormir? Haga algo más. Lea, escuche música suave hasta que se sienta cansado.

Calm Radio ofrece una amplia selección de música para dormir y música relajante, y estamos constantemente expandiendo nuestro repertorio de música para dormir. Escuche todos nuestros canales de música relajante gratuitos en línea en la aplicación Calm disponible para iPhone, iPad, Android, Apple TV, Alexa, Roku, Sonos, Bluesound, Kindle y muchas otras aplicaciones móviles.

Escuche canales de manera ilimitada en múltiples dispositivos todos los días, durante todo el día.

Disfrute de su música en cualquier lugar, sin necesidad de una conexión a Internet. Calm Radio le ofrece experiencias acústicas únicas (música seleccionada, sonidos de la naturaleza, ambientes tranquilos), para que PUEDA trabajar, PUEDA concentrarse, PUEDA relajarse y PUEDA dormir.

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