Remove Stress
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Remove Stress

Musica binaurale per dormire e musica per rilassarsi

Calm Radio ha lanciato un nuovo canale di musica binaurale per aiutarti a rilassarti.

Remove Stress dura 5 minuti e inizia con una frequenza binaurale a 8 battiti al secondo, per poi arrivare fino a 1 battito al secondo per aiutarti a rilassarti.

Spesso quando ci prepariamo per dormire, accumuliamo tanti pensieri e preoccupazioni che non abbiamo elaborato nelle 16 ore precedenti, e questo può impedire al cervello di addormentarsi.

Nel corso della giornata, operiamo quasi sempre nello stato simpatico (lotta/fuga). Il cuore pompa più forte e il respiro è più veloce. La notte prima di dormire, idealmente, dovremmo trovarci nel più tranquillo stato parasimpatico (riposo/assimilazione).

Il canale musicale rilassante Remove Stress di Calm Radio è stato creato specificamente per il sonno e può aiutare la tua mente a rilassarti e pensare ad altro.

Usa le cuffie per un effetto ottimale (anche se non sono obbligatorie), e ascolta a volume basso.

Cosa sono i battiti binaurali?

Le onde cerebrali sono divise in quattro categorie: onde Delta (sonno profondo), onde Theta (sonnolenza e coscienza ridotta), onde Alfa (rilassamento fisico e mentale) e onde Beta (essere agitato o teso). Ascoltare con battiti binaurali può aiutare ad allineare le nostre onde cerebrali di sinistra e destra, promuovendo un sonno più riposante e uno stato più rilassato.

I battiti binaurali usano frequenze sub-uditive che pulsano lentamente in uno strato inferiore della traccia musicale. Ad esempio, da 0.1 a 4 Hertz (Delta), da 4 a 7 hertz (Theta), da 7 a 13 hertz (Alpha) e da 13 a 30 hertz (Beta).

Ascolta tutti i nostri canali di musica rilassante online sull’app Calm disponibile per iPhone, iPad, Android, Apple TV, Alexa, Roku, Sonos, Bluesound, Kindle e molte altre app.

Ascolta 24 ore su 24 su canali e dispositivi illimitati

Goditi il tuo cammino audio ovunque, anche senza internet. Calm Radio offre uniche esperienze audio - musica curate; Suoni della Natura, ambienti rilassanti - così PUOI lavorare, PUOI concentrarti, PUOI rilassarti, PUOI dormire.

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