移除压力
播放 已经有账号 登录

移除压力

用于放松的双耳睡眠音乐和平静音乐

平静广播Calm Radio推出了新的双耳睡眠音乐频道来帮助你平静下来。

移除压力持续5分钟,由每秒8次的双耳节拍开始,然后减少到每秒1次来帮助你放松。

经常当我们准备睡觉的时候,我们开始有很多没必要的想法,并且开始担心之前16个小时发生的事情,这些可以阻止我们的大脑慢下来。

在白天,我们大部分时间是由交感神经控制(打斗或逃跑机制)。我们的心脏更加用力工作,我们的呼吸速度更快。在晚上临睡前,理想状态下我们应该处于更加平静的副交感状态(休息和消化机制)。

平静广播Calm Radio的平静音乐频道移除压力是专门为睡眠而作,可以帮助你的大脑平静下来并且在入睡时让你放松。

当收听双耳睡眠节拍音乐时,我们推荐但并不要求你使用耳机来取得最佳的效果,并且使用低音量收听。

什么是双耳节拍?

脑电波分为4个种类:Delta波(深度睡眠),Theta波(增加睡意减少意识),Alpha波(身体和头脑放松),Beta波(激动或者紧张)。收听双耳节拍可以帮助我们左右脑的脑波统一,促进在睡眠中得到更好的休息,达到更加放松的状态。

双耳节拍运用在音乐播放时加入慢速的次声频率在音轨最底层。比如0.1到4赫兹(Delta),4到7赫兹(Theta),7到13赫兹(Alpha)和13到30赫兹(Beta).

在收听双耳节拍音频时,推荐使用耳机来使效果最大化。

通过平静广播的app在苹果手机,ipad,安卓系统,苹果电视,Alexa,Roku,Sonos,Bulesound和Kindle等移动平台上收听所有的放松睡眠音乐频道和平静音乐。

全天24小时收听;频道、设备无限制

随处享受音乐之旅,即便无互联网连接。Calm Radio带来独特音乐体验--精选的音乐、自然声音、放松的氛围音乐--从而,您能真正工作、集中注意力、放松、睡觉。

  • Windows
  • macOS
  • 安卓
  • iOS
  • Alexa
  • Sonos
  • Apple TV 4
  • Roku