Removendo o Estresse
Tocar Já tem uma conta? Entrar

Removendo o Estresse

Música de Sono Binaural e Música Suave para Relaxamento

A Calm Radio acaba de lançar um novo canal de música de sono binaural para ajudar você a relaxar.

O Removendo o Estresse tem 5 minutos e começa com uma frequência binaural de 8 pulsos por segundo, reduzindo então para menos de uma batida por segundo para ajudar você a permanecer relaxado.

Muitas vezes, quando estamos nos preparando para dormir, temos acumulados vários pensamentos e preocupações vindos das 16 horas anteriores que podem impedir nossa mente de descansar.

Durante o dia, nós funcionamos em geral no estado Simpático (“lutar ou fugir”). Nosso coração trabalha mais e nossa respiração é mais acelerada. À noite, antes de ir para a cama, seria ideal que nós atingíssemos um estado Parassimpático mais calmo (“descanso e digestão”).

O canal de música relaxante Removendo o Estresse foi composto especificamente para o sono e pode ajudar a silenciar a sua mente ocupada e relaxar seu corpo à medida que você adormece.

Quando ouvir música para dormir com batidas binaurais, é recomendável que você use fones de ouvido para ter um efeito optimizado (embora não seja obrigatório) e mantenha um volume baixinho.

O que são batidas binaurais?

As ondas cerebrais são divididas em quatro categorias: ondas Delta (sono profundo), Theta (sonolência e consciência reduzida), Alpha (relaxamento físico e mental), e Beta (estado de agitação ou tensão). Ouvir as batidas binaurais pode ajudar as ondas cerebrais dos dois hemisférios a se alinhar, promovendo um sono mais tranquilo e um astral mais relaxado.

As batidas binaurais usam frequências abaixo do espectro auditivo humano e pulsam vagarosamente numa camada profunda da faixa sonora. Por exemplo, de 0,1 a 4 hertz (Delta), de 4 a 7 hertz (Theta), de 7 a 13 hertz (Alpha) e de 13 a 30 hertz (Beta).

Ouça todos os canais gratuitos de música suave para dormir e relaxar da Calm Radio no aplicativo da Calm disponível para iPhone, iPad, Android, Alexa, Roku, Sonos, Bluesound, Kindle, Apple TV, e muitos outros aplicativos móveis.

 

Ouça todos os dias seus canais favoritos de forma ilimitada e em quantos dispositivos quiser

Aproveite sua jornada sonora em qualquer lugar, até mesmo sem conexão de internet. Calm Radio oferece experiências únicas de áudio - músicas selecionadas, Sons da Natureza, ambientação relaxante - tudo para que você possa trabalhar, relaxar e/ou dormir.

  • Windows
  • macOS
  • Android
  • iOS
  • Alexa
  • Sonos
  • Apple TV 4
  • Roku