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落ち着いた体、落ち着いた心:より良い健康のためのストレッチの方法

人体は定期的に運動をするように作られていますが、今や多くの人にとって、長時間座っていることが新しい標準となっています。一日の間の数回の単純なストレッチで、座りがちの生活スタイルから来る影響を大幅に改善することができます。

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音楽や音は、本当に睡眠の改善のために役立つでしょうか?

頭の中で絶え間なく流れる思考の中では、リラックスして安眠することが難しい場合があります。そんなときに、心を落ち着かせ、体が休める状態になるために、睡眠音楽や自然の音が役立ちます。音楽と睡眠は、体、脳、そして感情を強力に癒すことのできるコンビネーションです。

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ホワイトノイズでオフィスの雑音をかき消す方法

オフィスでの邪魔や騒音は、生産性と集中力の妨げになることがあります。不要なノイズは思考のサイクルを妨害し、結果として仕事の流れに障害をきたす可能性があります。通知音であれ、同僚の会話であれ、オフィスの通常の騒音であれ、これらすべての要因が職場で大きな苦痛をもたらす恐れがあります。そこにいる全員が沈黙を保つことを期待するのは現実的ではありませんが、生産性を高めるためにホワイトノイズサウンドを職場に取り入れることができます。

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音楽を超えてつながる植物と人間

Calm Radioのリスナーたちは、私たちの最新の植物音楽のセレクションにとても興奮しているので、私たちはこのウサギの穴をさらに深く掘り下げ、気持ちを共有したいと思います。植物が友達のように振る舞うことさえあるということをご紹介します。

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