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バイノーラルビート音楽の睡眠のための利点

より良い睡眠のために脳の力を利用する バイノーラルビートという言葉に聞き慣れていない場合でも、おそらく左脳思考型と右脳思考型については聞いたことがあるはずです。ポピュラーな理論では、人はみな左脳型か右脳型のどちらかであると言い、それは彼らの脳の片方がもう片方よりも優位であるということを意味します。

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瞑想のための感覚遮断音楽

感覚遮断は、一つの、または複数の感覚からの刺激を意図的に減少させる、または遮断することです。知覚的孤立としても知られている感覚遮断は、他の感覚をミュートしながら意識を活性化することによって、瞑想的な意識状態に到達するのを助けるための有効なツールとなり得ます。

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集中と勉強のためのクラシック音楽の力

モーツァルトを聴くことは本当に頭脳を高めるのでしょうか?これは、90年代初頭に人気が高まった問いで、当時のジョージア州知事は、州内のすべての新生児にクラシック音楽のCDを配布していたほどです。

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ストレスと不安を減少させる5つの素晴らしい方法

はい、よく分かります。仕事や家庭生活は混沌としており、合併症でいっぱいなものです。それを修正していきましょう!それに必要なのは、運動のために一日の数分を確保するだけです。爽やかで元気になります。これらのヒントに沿っていくと、心を落ち着かせ、心拍数を下げ、もっと楽しく、集中力も研ぎ澄まされたりと、より元気に一日を仕切り直すことができます。 さっそく始めましょう︰

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