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Destaque de hoje

Leia as últimas novidades da Calm Radio

Música de Privação Sensorial para Meditação

A Privação Sensorial é a redução ou o bloqueio deliberado dos estímulos de um ou mais dos sentidos. Também conhecida como isolamento perceptivo, a privação sensorial pode ser uma ferramenta útil para ajudar você a alcançar um estado de consciência meditativa, ativando a mente enquanto silencia os outros sentidos.

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O Poder da Música Clássica na Concentração e nos Estudos

Será que ouvir Mozart realmente aumenta sua inteligência? Essa foi uma pergunta que ganhou popularidade no começo dos anos 90, chegando ao ponto de fazer o governador do Estado da Geórgia distribuir CDs de música clássica para todos os seus recém-nascidos.

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5 Maneiras Incríveis de Reduzir o Estresse e a Ansiedade

Sim, eu entendo. O trabalho e a vida familiar são caóticos e cheios de complicações. Mas vamos consertar isso agora! Tudo que você precisa é de alguns minutos do seu dia para se exercitar. É estimulante e revigorante. Se você seguir algumas dessas dicas, você poderá se desestressar, reduzir seus batimentos cardíacos e terminar seu dia de forma mais feliz, atenta e cheia de energia. Vamos começar:

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Dez ótimas recomendações do Eric para melhorar seu sono!

A verdade é que todos nós temos dificuldade para dormir de vez em quando. Eu mesmo tenho. São tantos pensamentos que se repetem sem parar, lugares barulhentos, preocupações, estresse, e outros motivos mais. Mas mudar isso pode estar em suas mãos, bastando apenas um pouco de esforço e disciplina. Pesquisadores do mundo inteiro identificaram um grupo de hábitos, conhecidos como “higiene do sono”, que podem ajudar você a dormir melhor à noite. Aqui vão algumas das minhas sugestões para melhorar o seu sono.

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