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帮助您获得理想生活、宁静生活的一系列精选文章
音乐背后：秋吉敏子 - 让爵士音乐成为一种生活方式！
1929年12月12日出生于满洲国，四个女儿中最小的一个，7岁时开始学弹钢琴。一个三年级的学长在弹奏第11号钢琴奏鸣曲的时候，激发了她对古典钢琴的兴趣。她每周上两次私人的钢琴课程，并在学校练习。 …
阅读更多吊床音乐 - 纯放松的声音
我们大多数人都过着忙碌的生活，有着工作和家庭的责任，使我们只剩下仅余宝贵的时间来放松和松弛。好好利用那些稍纵即逝的瞬间，在吊床上渡过这些时光吧。这里有着全世界各种各样的款式，尺寸和不同功能的吊床，我们有着属于每一个吊床的播放列表！ …
阅读更多夏天瑜伽趋势和相配的音乐
在北美有很多人一直在寻找把他们的瑜伽练习和更运动化，社交化，有趣的活动结合在一起。在更熟悉和放松的环境练习，对于初学者来说也是一个更友好的方式。这里有一些瑜伽练习者把他们的瑜伽垫带出练习室，在室外开始练习。 …
阅读更多为家庭夏天睡眠流程准备的音乐
帮助你在夏天拥有更好的睡眠 如果你在夏天入睡的时候感到困难，你不是一个人！太阳升起的更早，落下的更晚，孩子们不再去上学，我们在夏日度假，另外再加上热浪的侵袭，这些都可以影响日常的睡眠时间。我们有一些方法和建议可能让你改进睡眠保健。 …
阅读更多声音的治愈力：音乐和疼痛管理
对于一直被慢性疼痛困扰的人们，他们愿意进行任何尝试来感觉好一些。慢性疼痛每年影响着上百万的人，影响了他们的整体生活质量，人际关系和日常活动。科学家已经对平静音乐的治疗作用进行了几年的研究，取得了可喜的研究成果。 …
阅读更多芭芭拉史特罗齐：17世纪的女性作曲家开拓者
当我们想到巴洛克时期的作曲家，一些熟悉的名字会出现在我们的脑海中，安东尼维瓦尔第，克劳迪奥蒙特威尔第，弗朗索瓦库普兰...他们都是男性。但是有一个稀少并独特的女性出现在1619年到1677年的威尼斯，她就是芭芭拉史特罗齐；她是一位多产的女性…
阅读更多迷走神经和放松音乐的重要性
你是否想过，身体的哪一部分，哪个机制，什么触发机制可以改变我们身体的状态？是紧张状态（作战或逃跑反应）或者是放松状态（休息/消化系统）？ 拥有关于神经系统组合的基本知识可能帮助你发现对于常见问题的有效的解决方法，比如压力过大，睡眠不好，或…
阅读更多通过放松的音乐激活你的副交感神经区
用平静和轻松的音乐放松 在现代生活中，世界充满了纷乱，噪音和压力，我们的神经系统会自动对这些做出反应。了解压力如何影响我们的头脑，身体和最终影响我们的整体健康和寿命是很重要的。 …
阅读更多双耳助眠节拍音乐的益处
驾驭大脑的力量来获得更好的睡眠 即使双耳节拍对于你来说是个新概念，你可能听说过左脑思考者vs右脑思考者。流行的理论说人们分为惯用左脑和惯用右脑两种，这意味着其中的一边大脑对另外一边处于主导地位。 …
阅读更多适于冥想的感官剥夺音乐
感官剥夺是故意减少或者屏蔽一个或者多个感官刺激的行为。也可以称作感官隔离，感官剥夺可以成为达到冥想境界的有效辅助工具。感官剥夺通过让感官静音来达到激活大脑冥想的效果。 …
阅读更多古典音乐对于专注和学习的力量
听莫扎特的音乐是不是真的会促进大脑的能力？在90年代初，这是一个很流行的课题。这个课题流行到这个课题流行到佐治亚州的州长给所有在该州出生的新生儿发放一张古典音乐的光盘。 …
阅读更多减少压力和焦虑的五个好方法
工作中、家中忙得天昏地暗，要处理的问题一大堆。是的，您的心情我能理解。我们就来改变这个情况！只要每天抽几分钟进行。它会令您身心焕发。如果按以下方法做，您就可以让自己平静，降低静息心率，并心情更好、注意力更集中、更有活力的继续这一天。 现在…
阅读更多埃里克的十个改善睡眠的很棒的建议！
我们每个人都会时而睡不着觉。我会。脑子里翻来覆去、同样的念头，想个不停；还有嘈杂吵闹声、担忧、压力等等。可以采用方法，不过有时候要努力和自觉。世界各地研究人员发现了许多“睡眠卫生”的习惯，帮助您获得更好的夜间睡眠。 下边是我推荐的一些改善…
阅读更多“不和谐”：一则巴洛克音乐“丑闻”
十七世纪的黎明来临了，一场关于音乐的大争论激烈展开。1600年，在意大利的博洛尼亚（Bologna），某著名作曲家发表了一封批判现代音乐缺点的信，称现代音乐十足“野蛮”、“违背天理”。 到底是什么糟到会招来如此大怒的地步呢？反对的矛头正指…
阅读更多当您出现耳鸣（耳朵里嗡嗡响）
医生和患者都把Calm Radio作为声音丰富的一种方法来避免静音。当您在工作时，在家里，或者在睡觉的时要避免静音，可以尝试收听Calm Radio的自然声音类频道，如《海浪》频道，《白色噪音》频道或者其它气氛自然声音；音量调到中等或低（可…
阅读更多音乐真的可以帮助我们放松吗？
许多人都深信，音乐可以治愈身心、抚慰心灵。不论你是否持这一观点，不可否认的是，音乐在营造我们的环境上是非常有力的。本文讨论音乐如何创建环境。. …
阅读更多另类钢琴家
很少有钢琴作曲家会列举出漫画《花生》、大门乐队、夏威夷散弦吉他，还有小人书《平绒兔》来作为个人音乐带来灵感的影响因素、音乐风格和工作项目。事实上，乔治·温斯顿（George Winston）身集这种独一无二的影响元素组合，另这位将自称为“民…
阅读更多地道的纽芬兰音乐
在许多加拿大同胞看来，“纽芬兰音乐”代表的是水手船歌（shanty）、吉格舞曲(jig)、叙事歌（ballad)和里尔舞曲（reel）——来自英格兰、苏格兰，以及特别是爱尔兰的民间传统的歌曲和舞曲。 …
阅读更多我对肠易激综合征（IBS）和食物不耐受（Food Intolerances）的经验之谈
早期迹象 去看病前有几个月吃完饭后会腹胀，出现了便秘，有时候认为是年纪大了，是正常的，可到后来几周情况加剧了。 …
阅读更多在布雷顿角度过“悠闲的小提琴”时光
布雷顿角岛的独特音乐史 布雷顿角岛（Cape Breton）是加拿大东海岸附近的一个岛屿，位于新斯科舍（Nova Scotia）省内。布雷顿角岛小提琴演奏是一个当地演奏风格，属于凯尔特音乐（Celtic）类型。 在“苏格兰驱逐运动”（H…
阅读更多冥思音乐的益处
音乐有强大的力量。研究表明，音乐可以改变人的心情和行为，还能影响到身体。这就是为何在这个快节奏的世界里，音乐的平静效果举足轻重。冥思也有强大的力量。冥思可以令头脑清晰，心情平和。当音乐和冥思两者结合起来时，会影响到您的整个生活。听平静的音乐…
阅读更多为何奥地利？答案是古典乐
了解为什么奥地利如今是古典乐故乡、历史上古典乐的发源地。是因为这里是莫扎特、海顿、施特劳斯、舒伯特、布鲁克纳奥地利的故乡和获得灵感的地方， 还是因为奥地利音乐依旧保持着古典乐的传统。 …
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