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帮助您获得理想生活、宁静生活的一系列精选文章
音乐真的可以帮助我们放松吗？
许多人都深信，音乐可以治愈身心、抚慰心灵。不论你是否持这一观点，不可否认的是，音乐在营造我们的环境上是非常有力的。本文讨论音乐如何创建环境。. …
阅读更多另类钢琴家
很少有钢琴作曲家会列举出漫画《花生》、大门乐队、夏威夷散弦吉他，还有小人书《平绒兔》来作为个人音乐带来灵感的影响因素、音乐风格和工作项目。事实上，乔治·温斯顿（George Winston）身集这种独一无二的影响元素组合，另这位将自称为“民…
阅读更多地道的纽芬兰音乐
在许多加拿大同胞看来，“纽芬兰音乐”代表的是水手船歌（shanty）、吉格舞曲(jig)、叙事歌（ballad)和里尔舞曲（reel）——来自英格兰、苏格兰，以及特别是爱尔兰的民间传统的歌曲和舞曲。 …
阅读更多我对肠易激综合征（IBS）和食物不耐受（Food Intolerances）的经验之谈
早期迹象 去看病前有几个月吃完饭后会腹胀，出现了便秘，有时候认为是年纪大了，是正常的，可到后来几周情况加剧了。 …
阅读更多在布雷顿角度过“悠闲的小提琴”时光
布雷顿角岛的独特音乐史 布雷顿角岛（Cape Breton）是加拿大东海岸附近的一个岛屿，位于新斯科舍（Nova Scotia）省内。布雷顿角岛小提琴演奏是一个当地演奏风格，属于凯尔特音乐（Celtic）类型。 在“苏格兰驱逐运动”（H…
阅读更多减少压力和焦虑的五个好方法
工作中、家中忙得天昏地暗，要处理的问题一大堆。是的，您的心情我能理解。我们就来改变这个情况！只要每天抽几分钟进行。它会令您身心焕发。如果按以下方法做，您就可以让自己平静，降低静息心率，并心情更好、注意力更集中、更有活力的继续这一天。 现在…
阅读更多埃里克的十个改善睡眠的很棒的建议！
我们每个人都会时而睡不着觉。我会。脑子里翻来覆去、同样的念头，想个不停；还有嘈杂吵闹声、担忧、压力等等。可以采用方法，不过有时候要努力和自觉。世界各地研究人员发现了许多“睡眠卫生”的习惯，帮助您获得更好的夜间睡眠。 下边是我推荐的一些改善…
阅读更多“不和谐”：一则巴洛克音乐“丑闻”
十七世纪的黎明来临了，一场关于音乐的大争论激烈展开。1600年，在意大利的博洛尼亚（Bologna），某著名作曲家发表了一封批判现代音乐缺点的信，称现代音乐十足“野蛮”、“违背天理”。 到底是什么糟到会招来如此大怒的地步呢？反对的矛头正指…
阅读更多当您出现耳鸣（耳朵里嗡嗡响）
医生和患者都把Calm Radio作为声音丰富的一种方法来避免静音。当您在工作时，在家里，或者在睡觉的时要避免静音，可以尝试收听Calm Radio的自然声音类频道，如《海浪》频道，《白色噪音》频道或者其它气氛自然声音；音量调到中等或低（可…
阅读更多冥思音乐的益处
音乐有强大的力量。研究表明，音乐可以改变人的心情和行为，还能影响到身体。这就是为何在这个快节奏的世界里，音乐的平静效果举足轻重。冥思也有强大的力量。冥思可以令头脑清晰，心情平和。当音乐和冥思两者结合起来时，会影响到您的整个生活。听平静的音乐…
阅读更多音乐真能帮助提高睡眠质量吗？
大家都体验过平静的音乐带来的放松感，但是在提高睡眠质量方面，音乐的效果如何呢？其实，效果非常好。 让我们来看一看研究。 音乐可以改善年轻人的睡眠 一项研究测定了音乐对睡眠有困难的学生（18至28岁）的影响。参加研究的人们被分成了三组：…
阅读更多为何奥地利？答案是古典乐
了解为什么奥地利如今是古典乐故乡、历史上古典乐的发源地。是因为这里是莫扎特、海顿、施特劳斯、舒伯特、布鲁克纳奥地利的故乡和获得灵感的地方， 还是因为奥地利音乐依旧保持着古典乐的传统。 …
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